Spis treści
Granat – źródło witamin i minerałów niezbędnych dla kobiecego organizmu. Nie każdemu smakuje granat, ale nawet sok jest w stanie zrekompensować brak składników odżywczych. Dowiedz się, dlaczego powinieneś pokochać te soczyste czerwone jagody.
Zwiększa odporność
Granat zawiera 15 aminokwasów, witaminy C, B9 i B6 oraz potas, miedź, fosfor, które przyniosą niewątpliwe korzyści dla Twojego organizmu. Takie witaminy zwiększają odporność organizmu na wirusy i bakterie. Granat zawiera połowę dziennej dawki witaminy C, dlatego jest skutecznym środkiem zapobiegawczym poza sezonem i podczas epidemii.
Odnawia krew
Granat zawiera kwas foliowy, który wpływa na funkcję hematopoezy, odnowę komórek i jest bardzo ważny w okresie poprzedzającym poczęcie oraz w pierwszych miesiącach ciąży. Ponadto granaty pomogą uniknąć konsekwencji utraty krwi podczas menstruacji i nie spadną z hemoglobiny do krytycznego poziomu.
Sprawia, że skóra jest piękna
Granat zawiera również dużo witaminy E, która jest uznawana za witaminę wyłącznie „żeńską”. W połączeniu z witaminą A zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, zmarszczkom, sprawia, że piegi i plamy starcze są mniej widoczne na skórze. Granat ma również właściwości przeciwzapalne, co jest ważne, jeśli masz cerę trądzikową i bardzo tłustą.
Pomaga schudnąć
Granat - owoc niskokaloryczny, 100 gram produktu to tylko 72 kalorie. Jeśli zjesz całkowicie granat, Twój organizm dostanie dużo błonnika pokarmowego, który pomoże wyprostować się. Terminowa praca całego przewodu pokarmowego pomoże pozbyć się nadwagi.
Wspomaga pracę serca
Granat zawiera substancję punicalagin, która jest silnym przeciwutleniaczem i może neutralizować wolne rodniki, które mogą atakować nas z zewnątrz. Pomaga zachować zdrowie serca, ale jeśli już masz chorobę serca, granat pomoże zneutralizować stres i konsekwencje nieprawidłowej pracy mięśnia sercowego.
Więcej o korzyściach zdrowotnych i szkodliwych skutkach granatu przeczytasz w naszym dużym artykule: