Spis treści
Praca z psychologiem nie jest dla każdego. Czy już czas umówić się na wizytę, czy możemy poczekać? Zajmiemy się tym z psychoterapeutką Ekateriną Michajłową.
W rzeczywistości zainteresowanie sobą, chęć zdobycia tego doświadczenia wystarczy, aby rozpocząć terapię. Ale w życiu wciąż zdarzają się sytuacje, w których pomoc psychoterapeuty może być potrzebna prawie każdemu, bez względu na wiek, charakter i płeć.
Trudności z elementarnymi
Trudno jest robić to, co innym wydaje się łatwe. Na przykład możesz nie czuć się komfortowo będąc „sam w domu” i mieć trudności z prowadzeniem rozmów z nieznajomymi lub robieniem zakupów bez porady. Powody są nieistotne, ale dla Ciebie są dość poważne.
Wizyta u terapeuty nie zaszkodzi, jeśli dziwactwo, takie jak lęk przed ciemnością, wysokościami lub wystąpieniami publicznymi, urosło do tego stopnia, że musisz z tego powodu coś zmienić w swoim życiu: na przykład odmawiasz dobrego mieszkania tylko dlatego, że jest na najwyższym piętrze.
Traumatyczne doświadczenie
Nie ma znaczenia, jak długo to było w twoim życiu. Jeśli po małym wypadku puls przyspiesza, ręce stają się mokre, gdy znów wsiądziesz za kierownicę, widziałeś lub zrobiłeś coś, co uniemożliwia normalne życie, to jest to powód, aby spotkać się z psychoterapeutą.
Doświadczenie żalu
Zdarza się, że skala żalu po stracie bliskiej osoby, doświadczonej niesprawiedliwości jest taka, że nie można sobie z nią poradzić w pojedynkę. Jeśli żyjesz w ostrym bólu i po pewnym czasie na pewno potrzebujesz pomocy.
Niska samo ocena
Każdy przechodzi okresy, kiedy nie lubi siebie, kiedy spada poczucie własnej wartości. Wynika to albo z konkretnych awarii, albo z problemów związanych z wiekiem. Ale jeśli nie lubisz siebie przez cały czas, jest to bezpośredni powód, by szukać pomocy.
Zmiana wieku
Wiele osób ma trudności z pogodzeniem się z naturalnym przejściem do następnej kategorii wiekowej. Jesteś młody i nie chcesz stać się „starszą” osobą. Ale niestety tak się stanie. W Twoim przypadku przy wsparciu psychoterapeuty.
Zależność
Kiedy dana osoba nie radzi sobie z jednym ze swoich nawyków i zaczyna „prowadzić” go przez życie, psycholodzy mówią o uzależnieniu. Zależności są różne. Na przykład ktoś czuje się szczęśliwy tylko wtedy, gdy jest zakochany. Ale jednocześnie wybiera takie „przedmioty”, z których w zasadzie nie można uzyskać nic oprócz żalu.
Wartością nie jest związek z realną osobą, ale stan „wysokiej choroby”. Do tej samej kategorii należą: automaty do gier, przejadanie się, nawyk przebywania w łóżku z kimś, kogo nie znasz, a potem żałowanie tego, uzależnienie od pracy… Jeśli wpadniesz pod czyjś wpływ i to uzależnienie pozbawia Cię wolności, godności, tego problemu nie jest sytuacyjna, ale psychologiczna.
Poczucie niepokoju
Jeśli ciągle wątpisz, nie możesz w żaden sposób podjąć niezbędnych działań, niepokoisz się z jakiegokolwiek powodu, a lęk nie mobilizuje, ale Cię paraliżuje, to klasyczny powód, by skontaktować się ze specjalistą.
zły humor
Zdarza się to każdemu z nas, ale kiedy się utrzymuje, wszystko wokół jest denerwujące, życie wydaje się trudne i pozbawione sensu, pojawiają się myśli o możliwej poważnej chorobie u Ciebie lub Twoich bliskich, potrzebujesz wsparcia. Zauważam: w zachodniej praktyce psychoterapeutycznej około jedna trzecia odwołań dotyczy depresji.
Sprawy rodzinne
Rodzina to nasza radość, duma i… źródło naszych problemów. Jest ich tak wiele, że trzeba o nich mówić osobno i szczegółowo. Istnieje specjalny system terapii rodzin, który polega na pracy z rodziną jako całością.
Jak uchronić się przed szarlatanami?
Psychoterapeutom często przypisuje się hipnotyczne i mistyczne moce. To efekt wielu lat migotania na ekranach telewizorów i stron gazet „psychoterapeutów”, takich jak Kaszpirowski i hipnotyzerzy popu. Szarlatana można wyróżnić tak samo, jak w każdym innym zawodzie.
Uważaj na znaki, które go zdradzają: obfitość efektów zewnętrznych, egzotyczne zachowanie, próby stłumienia twojej inicjatywy.
Profesjonalny psychoterapeuta jest zawsze wrażliwy na czas, swobodne obchodzenie się z nim (regularne przekładanie spotkań, opóźnianie sesji) mówi o nieprofesjonalizmie. Zwróć uwagę na obfitość niezrozumiałej terminologii: psychoterapeuta zawsze stara się mówić językiem klienta, to jedna z zasad wykonywania zawodu. Nie używa słów „złe oko” czy „szkoda”, nie składa obietnic „zwrócenia ukochanej osoby”. Nie może też dać gwarancji: w końcu większość pracy będzie musiała zostać wykonana przez ciebie i nie możesz z góry wiedzieć, jakie wyniki osiągniesz. Masz gwarancję tylko prawidłowej profesjonalnej pomocy.
Problemy zdrowotne
Tak i są powodem, aby zwrócić się do psychoterapeuty, jeśli zauważysz, że Twój wrzód jest wrażliwy na relacje z przełożonymi. Albo ciągle się przeziębiasz, ale leki nie pomagają… Wielu klientów psychoterapeutów to osoby nie z własnymi problemami psychicznymi (zachowanie, relacje itp.), ale takie, które trafiły do psychologa z powodu choroby fizycznej.
Ale w każdym razie psychoterapeuta jest jedynym z lekarzy, do którego karetka go nie zabierze. Od Ciebie zależy, czy do niego pójdziesz, czy nie. Co moim zdaniem czyni nas „najbardziej uroczym i atrakcyjnym” z całego sklepu pomocniczego.