Niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu witaminy w większości dostarczane są z pożywienia. Mleko w pierwszych miesiącach, uzupełnione wszystkimi innymi pokarmami w okresie dywersyfikacji, jest źródłem witamin dla niemowląt. Jednak spożycie niektórych niezbędnych witamin jest u niemowląt niewystarczające. Dlatego zalecana jest suplementacja. Jakich witamin dotyczy problem? Jaką rolę odgrywają w ciele? Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminach dla Twojego dziecka.

Witamina D jest wytwarzana przez organizm pod wpływem światła słonecznego. Dokładniej, nasza skóra syntetyzuje go, gdy wystawiamy się na słońce. Witamina ta znajduje się również w niektórych pokarmach (łosoś, makrela, sardynki, żółtko jajka, masło, mleko itp.). Witamina D ułatwia jelitowe wchłanianie wapnia i fosforu, niezbędnych do mineralizacji kości. Innymi słowy, witamina D jest bardzo ważna, szczególnie u dziecka, ponieważ pomaga we wzroście i wzmocnieniu kości.

U niemowląt spożycie witaminy D zawartej w mleku matki lub odżywce dla niemowląt jest niewystarczające. Aby zapobiec krzywicy, chorobie powodującej deformacje i niedostateczną mineralizację kości, suplementacja witaminy D jest zalecana u wszystkich dzieci od pierwszych dni życia. „Ta suplementacja musi być kontynuowana przez całą fazę wzrostu i mineralizacji kości, czyli do 18 lat”, wskazuje Francuskie Stowarzyszenie Pediatrii Ambulatoryjnej (AFPA).

Od urodzenia do 18 miesięcy zalecane spożycie wynosi od 800 do 1200 IU dziennie. Kwota różni się w zależności od tego, czy dziecko jest karmione piersią, czy mieszanką dla niemowląt:

• jeśli dziecko jest karmione piersią, suplementacja wynosi 1200 IU dziennie.

Od 18 miesięcy do 5 lat zalecana jest suplementacja zimą (w celu zrekompensowania braku ekspozycji na światło naturalne). Kolejna suplementacja jest zalecana w okresie dojrzewania.

Obecnie trwa aktualizacja tych zaleceń. „Zostaną one zgodne z zaleceniami europejskimi, a mianowicie 400 IU dziennie od 0 do 18 lat u zdrowych dzieci bez czynników ryzyka i 800 IU dziennie od 0 do 18 lat u dzieci z czynnikiem ryzyka” – powiedział National Food Safety Agencja (ANSES) w komunikacie prasowym opublikowanym 27 stycznia 2021 r.

Suplementacja witaminy D u niemowląt powinna być przepisana przez pracownika służby zdrowia. Musi mieć postać leku, a nie suplementów diety wzbogaconych witaminą D (czasami zbyt dużą ilością witaminy D).  

Przedawkowanie witaminy D nie jest bez ryzyka dla małych dzieci. W styczniu 2021 r. ANSES zaalarmowała przypadki przedawkowania u małych dzieci suplementów diety wzbogaconych w witaminę D. Dzieci cierpiące na hiperkalcemię (zbyt dużo wapnia we krwi), które mogą być szkodliwe dla nerek. Aby uniknąć przedawkowania potencjalnie niebezpiecznego dla zdrowia niemowląt, ANSES przypomina rodzicom i pracownikom służby zdrowia:

nie mnożyć produktów zawierających witaminę D. 

• faworyzować leki nad suplementami diety.
• sprawdzić podawane dawki (sprawdzić ilość witaminy D na kroplę).

Witamina K odgrywa istotną rolę w krzepnięciu krwi, pomaga zapobiegać krwawieniom. Nasz organizm jej nie wytwarza, dlatego dostarcza ją pożywienie (zielone warzywa, ryby, mięso, jajka). Po urodzeniu noworodki mają niskie zapasy witaminy K i dlatego mają zwiększone ryzyko krwawienia (wewnętrznego i zewnętrznego), które może być bardzo poważne, jeśli dotyczy mózgu. Na szczęście są to bardzo rzadkie. 

Aby uniknąć krwawienia z niedoboru witaminy K, niemowlętom we Francji podaje się 2 mg witaminy K po urodzeniu w szpitalu, 2 mg między 4 a 7 dniem życia i 2 mg po 1 miesiącu.

Suplementację tę należy kontynuować u niemowląt karmionych wyłącznie piersią (mleko matki jest mniej bogate w witaminę K niż mleko dla niemowląt). Dlatego zaleca się podawanie doustnie jednej ampułki 2 mg co tydzień, o ile karmienie piersią jest wyłączne. Po wprowadzeniu mleka dla niemowląt, suplementacja ta może zostać przerwana. 

Oprócz witaminy D i witaminy K, suplementacja witamin nie jest zalecana u niemowląt, z wyjątkiem porady lekarskiej.