Spis treści
Dlaczego dziecko płacze w nocy i budzi się z krzykiem?
Po urodzeniu i do trzeciego miesiąca życia niewiele niemowląt jest w stanie spać przez kilka godzin w nocy. Ich ciało, które od dziewięciu miesięcy żyje własnym tempem, rozgrzane w żołądku, rzeczywiście musi przyzwyczaić się do tzw. rytmu dobowego, który pozwala nam na aktywność w dzień i odpoczynek w nocy. Ta adaptacja trwa zwykle od czterech do ośmiu tygodni. W międzyczasie sen małych dzieci dzieli się na okresy od trzech do czterech godzin, przerywane przez ich potrzeby żywieniowe. Dlatego w pierwszych miesiącach to do nas, rodziców, należy przystosowanie się do rytm dziecka ! Nie ma potrzeby, aby dziecko „przesypiało noce”, jeśli nie jest to dla niego odpowiedni czas.
Co zrobić, gdy dziecko się budzi, czasami co godzinę?
Z drugiej strony możesz przygotować dziecko do spania przez całą noc. Na pierwszym miejscu, nie budźmy go na tej podstawie, że „czas jeść” lub „że trzeba to zmienić”. Następnie spróbujmy podać jak najwięcej punktów odniesienia dla rozróżnienia dnia i nocy: podczas drzemek w ciągu dnia przepuszczaj trochę światła i nie narzucaj ciszy w domu. I odwrotnie, wieczorem możemy założyć małą rytuał przed snem (kołysanka, muzyka, uściski, później wieczorna opowieść…) w miarę możliwości, o regularnych porach. A gdy maluszek budzi się w nocy, zachowajmy spokój i ciemność, w razie potrzeby przy pomocy małej lampki nocnej, aby znów mógł spokojnie zasnąć.
Dlaczego dziecko budzi się w wieku 3, 4, 5, a nawet 6 miesięcy?
Nawet dzieci, które „przesypiają noce” od trzeciego miesiąca życia, czyli śpią sześć godzin bez przerwy, czasami budzą się w nocy. Zwróć uwagę na nie myl nocnych przebudzeń i niespokojnych faz snu, gdzie dziecko otwiera oczy i płacze lub płacze.
Jakie nawyki należy wprowadzić w celu ochrony przed niespokojnym snem i nocnymi przebudzeniami?
Kiedy Twoje dziecko się obudzi, możemy spróbować poczekać kilka minut, zanim wpadniemy do jego sypialnia, a nawet wypróbować metodę 5 – 10 – 15. Bardzo trudno jest rozpoznać ze słuchu, czy płacz nie ukrywa większego problemu, dlatego warto porozmawiać z pediatrą, aby dowiedzieć się, czy nadszedł czas, aby dziecko płakało trochę więcej. Aby nasze dziecko kojarzyło kołyskę z przestrzenią odpoczynku i spokoju, możemy preferować zasypianie w jego łóżeczku, a nie w naszych ramionach. Uważaj także na butelki dla niemowląt w środku nocy: nadmiar płynów jest jedną z głównych przyczyn nocnych przebudzeń. Możemy po prostu sprawdzić, czy naszemu dziecku nie jest za gorąco i że się nie wstydzi, bez budzenia go na butelkę lub przebierania.
Dobry sen jest niezbędny dla rozwoju dziecka. W wieku od 0 do 6 lat różne etapy następują po sobie, aby nasze dziecko w końcu przespało noc, potem zaakceptowało porę snu, a na koniec spokojnie prześpiło się i odpoczywało, aby nadążyć za długimi dniami w szkole… A jeśli kilka wskazówek może być skutecznych dla nas rodziców niestety nie ma cudownych przepisów, zanim tam dotrzemy!