Jeśli dzień w dzień czujesz się zmęczony i przygnębiony – bez względu na to, ile odpoczywasz – i szukasz naturalnego toniku bez tony kofeiny, warto dodać do swojej diety więcej imbiru. Ten pikantny korzeń nie tylko poprawia smak potraw, ale także w bezpieczny i naturalny sposób zwiększa poziom energii.
Imbir zmniejsza stan zapalny
Imbir zawiera związki, które mają silne właściwości przeciwzapalne. Zmniejsza to ryzyko rozwoju wielu przewlekłych schorzeń powodujących zmęczenie, takich jak choroby serca i nowotwory. Pomaga przy bólach stawów i unieruchomieniu spowodowanym zapaleniem stawów.
Imbir zmniejsza ryzyko infekcji bakteryjnych
Infekcje są kolejnym źródłem zmęczenia. Imbir również pomaga rozwiązać ten problem. Od tysięcy lat jest stosowany w medycynie ludowej jako naturalny antybiotyk ze względu na jego zdolność do zwalczania infekcji wywołanych przez bakterie. Wśród wielu zalet tego środka ludowego jest brak skutków ubocznych.
Imbir zwalcza infekcje wirusowe
Zima idzie w parze z grypą. Grypa i inne infekcje dróg oddechowych mają negatywny wpływ na organizm, a powrót do normy może potrwać kilka tygodni po chorobie. Pomóc w tym może codzienne stosowanie imbiru. Badania wykazały, że imbir jest skuteczny przeciwko wirusowi RSV, który powoduje wiele przeziębień.
Imbir normalizuje poziom cukru we krwi
W przypadku diabetyków i osób w stanie przedcukrzycowym nieregularny poziom cukru we krwi może powodować chroniczne zmęczenie. Jeśli nie poradzisz sobie z tą sytuacją, możesz nabawić się długotrwałych problemów zdrowotnych. W jednym badaniu osoby z cukrzycą typu 2 przyjmowały 12 g imbiru dziennie, a ich poziom cukru na czczo spadł o XNUMX%.
Imbir zmniejsza ból menstruacyjny
Zmęczenie i ból towarzyszące krytycznym dniom również wyczerpują organizm. Związki kurkuminy obecne w imbirze pomogą rozwiązać ten problem. Kobiety, które w tym okresie przyjmowały 1 g imbiru, odczuły efekt porównywalny z przyjmowaniem ibuprofenu.
Imbir zwiększa zdolności umysłowe
Zmęczenie fizyczne to nie jedyny problem, spada również aktywność umysłowa. Jeśli myślisz zamglone lub mózg jest ospały, masz problemy z koncentracją, pamięcią i roztargnieniem, musisz zacząć brać imbir.
Imbir wzmacnia układ odpornościowy
Oprócz właściwości przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych imbir ma zdolność wstrząsania systemem odpornościowym, pomagając w walce z chorobami. To doskonałe źródło beta-karotenu, który ogranicza proces utleniania w komórkach, a nawet pomaga spowolnić procesy starzenia.
Jeśli chcesz skorzystać z najlepszych darów natury, jedz więcej imbiru. Możesz zrobić herbatę imbirową, dodać proszek imbirowy do gorących dań, koktajli i deserów. Zacznij czuć się lepiej już dziś!