Spis treści
Jak zorganizować drzemkę naszego noworodka?
Wcześnie rano, przed i po obiedzie lub pod koniec dnia: w pierwszych latach naszego maluszka harmonogram drzemek ciągle tańczy i często budzi w naszym umyśle wątpliwości. Jeśli nasze maleństwo pomija poranne pójście spać, uważamy, że jest bezpieczne, nigdy nie przetrwa do południa. Z drugiej strony co prawda ma coraz większe trudności z zaśnięciem około godziny 15. Tak, ale jeśli za dużo śpi, to dziś wieczorem będzie katastrofa… Stop! Najwyższy czas, aby podsumować sytuację i rozwiać niektóre z góry przyjęte wyobrażenia o drzemkach, które powodują kłopoty i powodują kłopoty!
Pamiętajmy, że w pierwszym miesiącu większość dzieci, o ile dobrze trawią, śpi około 18 do 20 godzin dziennie! Jeśli budzą się przez większość czasu, to tylko po to, by jeść. Jednak niektóre rzadkie dzieci mimo to pozostają bardziej obudzone od urodzenia i śpią tylko od 14 do 18 godzin dziennie. To może być znak, że nasze dziecko cierpi na niestrawność. – i to jest pytanie do naszego pediatry – albo po prostu trochę śpi. W tym przypadku nic specjalnego do zrobienia. Ale aby znaleźć klucz do dobrego snu, wszyscy śpiący z małymi lub ciężkimi snami potrzebują, od pierwszych dni, powoli budują swoje punkty orientacyjne i nauczyć się odróżnić dzień od nocy.
Gdzie spać dziecko w ciągu dnia?
Dwa dobre nawyki, które pomogą naszym pociechom zasnąć: w ciągu dnia na drzemkę lepiej nie kłaść im spać w całkowitej ciemności wychodząc np. okiennice lub rolety częściowo otwarte. Nie warto też chodzić na palcach i zakazywać wszelkiego hałasu w domu: pozostawienie światła i trochę hałasu w ciągu dnia stopniowo pozwoli naszemu dziecku na rozróżnij dzień i noc. Drugi dobry nawyk, przynajmniej na długie drzemki, lepiej przyzwyczaić ich do spokojnego spania w swoim łóżku a nie w ich wózku.
W jakim wieku Twoje dziecko nie śpi już rano?
Z wiekiem pojawiają się bardziej wyraźne okresy przebudzenia: najpierw późnym popołudniem, potem o innych porach dnia. Każde dziecko opracuje swój osobisty program. Niektórzy ludzie zrezygnują z drzemki rano i wolą spać trochę dłużej w południe i po południu, podczas gdy inni będą się jej powtarzać jeszcze przez kilka miesięcy, a nawet lat!
Kiedy dziecko przechodzi od 3 do 2 drzemek?
Około trzech miesięcy zaczynają nabierać kształtu prawdziwe małe noce trwające od 6 do 8 godzin, przerywane wczesnym porannym przebudzeniem. Uff! Dzień jest następnie podzielony na długie, regularne drzemki przeplatane dobrą godziną lub dwiema grami i bełkotem. Ogólnie rzecz biorąc, Minimum 3 drzemki pozostają niezbędne do czterech miesięcy. Następnie między 6 a 12 miesiącem nasze dziecko może preferować dłuższe drzemki, ale tylko dwie, jedną rano i jedną po południu!
Sen dziecka, do czego służy?
Dzień i noc, sen noworodka jest posłuszny rytmy wewnętrzne. Organizuje się w cyklach od 50 do 60 minut naprzemienne epizody wzburzony sen et spokojny sen. Dominuje ten niespokojny sen (ruchy gałek ocznych, drgania, zmiany w wyrazie twarzy) zapowiada sen „paradoksalny”, upodobniony do snów. Odgrywa zasadniczą rolę w rozwoju mózgu. W przeciwieństwie do tego, co mogłoby się wydawać, obserwując, jak nasze maleństwo śpi podczas snu, jest to sen relaksujący!
Test: Błędne wyobrażenia na temat snu dziecka
Dobry sen jest niezbędny do wzrostu. Dlatego między 0 a 6 rokiem życia następują kolejne etapy: czas, w którym nasze dziecko śpi, potem akceptuje porę snu i wreszcie śpi spokojnie i odpoczywa, aby trwać długie dni w szkole!