Spis treści
- 1. Uświadom sobie, że nie jesteśmy nikomu niczego winni poza sobą
- 2. Odseparuj się od rodziców, utrzymując z nimi dobre relacje
- 3. Uzdrowienie z traumy z dzieciństwa
- 4. Ujawnij i zaakceptuj swoją indywidualność
- 5. Znajdź swój styl!
- 6. Zdefiniuj swoje wartości
- 7. Znajdź cel i podążaj swoją ścieżką
- 8. Znajdź «swój pakiet»
- 9. Zacznij dbać o swoje ciało
- 10. Dowiedz się, jak prawidłowo zarządzać zasobami
Społeczeństwo stawia bardzo konkretne wymagania współczesnym kobietom — przed trzydziestką musimy mieć czas na wykształcenie, naukę gotowania, ślub, urodzenie co najmniej dwóch aniołów, kupno dobrego samochodu, zaciągnięcie kredytu hipotecznego, założenie firmy lub budować karierę. Miliony dziewcząt żyją pod presją tych „powinności” i nie czują się całkowicie spełnione i szczęśliwe. Jak się go pozbyć i czy jest coś, co naprawdę sobie zawdzięczamy?
„Zegar tyka!”, „Gdzie jesteś bez dyplomu?”, „Chcesz pozostać starą panną?!” — takie ostrzeżenia i pytania prześladują tych, którzy odeszli od przyjętych standardów i żyją według własnego scenariusza. Prześladowany, zmuszany do poczucia winy i nieadekwatności.
Może kobieta wręcz przeciwnie, nikomu nic nie jest winna? Nie na pewno w ten sposób. Co najmniej wszyscy potrzebujemy:
1. Uświadom sobie, że nie jesteśmy nikomu niczego winni poza sobą
Obowiązki uniemożliwiają wielu osobom prowadzenie naprawdę wartościowego życia. Zestaw stempli i postaw ogranicza możliwości wyboru, wjeżdża w ramy, miażdży poczuciem nieznośności narzuconych ról iw efekcie prowadzi do nerwicy. Kobiety żyjące pod jarzmem zobowiązań, często już w wieku trzydziestu lat (a czasem nawet wcześniej) ogarnia potężna fala frustracji z powodu niemożności bycia doskonałym i spełniania wszelkich oczekiwań.
Więc im szybciej zdasz sobie sprawę, że nikt oprócz ciebie nie ma uprawnień do napisania podręcznika dla twojego życia, tym szczęśliwsze lata sobie podarujesz.
2. Odseparuj się od rodziców, utrzymując z nimi dobre relacje
Żyjąc w rodzinie rodzicielskiej nie możemy w pełni przejąć funkcji osoby dorosłej. Z psychologicznego punktu widzenia tkwimy w pozycji dziecinnej, zależnej, nawet jeśli gotujemy dla siebie i zarabiamy na życie.
Jeśli przed 30 rokiem życia nigdy nie zostaniesz sam z problemami, wyzwaniami, obowiązkami i decyzjami dorosłych, ryzykujesz pozostanie na zawsze „córką matki”.
3. Uzdrowienie z traumy z dzieciństwa
Niestety, na przestrzeni postsowieckiej niewiele osób miało idealne dzieciństwo. Wielu zabrało ze sobą w dorosłość bagaż niewybaczonych krzywd, negatywnych postaw i problemów psychologicznych. Ale życie z nim nie jest najlepszym rozwiązaniem. Ukryte traumy z dzieciństwa mogą przeszkadzać w osiąganiu celów, budowaniu zdrowych relacji i odpowiedniej ocenie rzeczywistości. Dlatego ważne jest, aby opracować je samodzielnie lub w cięższych przypadkach wspólnie z psychoterapeutą.
4. Ujawnij i zaakceptuj swoją indywidualność
Bycie sobą to niezwykle ważna umiejętność, którą wielu traci wraz z wiekiem. Zaczynamy się rozglądać, staramy się komuś zadowolić, zachowujemy się nienaturalnie, tracimy wyjątkowość, zapominamy o talentach i mocnych stronach. Budzi się w nas Wewnętrzny Krytyk, który odrzuca idee, wyśmiewa pragnienia, spowalnia dążenie do celu.
Ważne jest, aby z czasem pamiętać, że jesteś jedyny w swoim rodzaju, z unikalnym zestawem cech. Nie próbuj być kimś innym. Zamiast tego zbadaj swoje cechy i śmiało pokaż swoje prawdziwe ja.
5. Znajdź swój styl!
Styl pomaga nam wyrazić siebie, a po trzydziestce dobrze byłoby zrozumieć, jakie przesłanie starasz się przekazać na zewnątrz, jaki wizerunek chcesz stworzyć, jakie uczucia chcesz wywołać u innych. Styl jest nierozerwalnie związany z umiejętnością autoprezentacji. Ważne jest, aby dorosła kobieta doskonale go opanowała, aby jasno i czytelnie zadeklarować siebie, nawet bez słów.
6. Zdefiniuj swoje wartości
Wartości są podstawą naszego życia. Bez ich zrozumienia nie wiemy, na czym polegać, na jakiej podstawie podejmować decyzje, jak ustalać priorytety; nie wiemy, co nas karmi i daje poczucie pełni życia.
Co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Wolność? Rodzina? Rozwój? Kreacja? Przed trzydziestką pożądane jest przestudiowanie zestawu podstawowych wartości wzdłuż i wszerz i rozpoczęcie budowania na nich życia.
7. Znajdź cel i podążaj swoją ścieżką
Celowo należy rozumieć nie jedną rzecz na całe życie, ale swoją kluczową funkcję. Co robisz lepiej niż inni, do czego ciągle Cię ciągnie. To, bez czego nie jesteś sobą. Np. elegancko nakrywasz do stołu, pięknie owijasz prezenty dla przyjaciół, szukasz elementów wystroju swojego mieszkania. Co to ma wspólnego? Estetyka, chęć tworzenia piękna. To jest kluczowa funkcja, Twój cel, który możesz realizować na zupełnie inne sposoby.
8. Znajdź «swój pakiet»
Z biegiem czasu wiele więzi, które były utrzymywane tylko przez konwencje społeczne, rozpada się i może się wydawać, że zostajesz sam, bez przyjaciół i dobrych znajomych. Aby temu zapobiec, musisz otaczać się tymi, z którymi łączą Cię wartości i interesy. Niech będzie ich niewielu, ale będą to osoby, z którymi jest naprawdę wygodnie i ciepło, komunikacja z którymi wypełnia i inspiruje.
9. Zacznij dbać o swoje ciało
Pożądane jest jak najwcześniejsze zrozumienie, że ciało jest naszym domem na całe życie. To nie jest wynajmowane mieszkanie, nie można się z niego wyprowadzić, jeśli pęknie rura. Traktuj ją ostrożnie, dbaj o zdrowie, pilnuj wagi, chodź na badania profilaktyczne, uprawiaj sport, dobrze się odżywiaj, dbaj o skórę.
10. Dowiedz się, jak prawidłowo zarządzać zasobami
Czas, pieniądze i siła to główne zasoby, którymi trzeba umieć zarządzać, w przeciwnym razie wszystkie marzenia pozostaną zamkami na piasku.
Przed 30 rokiem życia niezwykle ważne jest przejście z postawy konsumenckiej na inwestycyjną — aby nauczyć się mądrze inwestować pieniądze, a nie marnować ich, kierować wysiłki na wartościowe projekty, a nie marnować na bezużyteczne rzucanie, racjonalnie przydzielać czas, a nie spędzać go na wielogodzinnym oglądaniu programów telewizyjnych czy tkwieniu w mediach społecznościowych.
Oczywiście można to zrobić po trzydziestce. Ale jeśli zamkniesz te kwestie tak wcześnie, jak to możliwe, możesz zapewnić sobie życie pełne radości i osiągnięć, przyjemności i sensu.