Dlaczego potrzebujemy czyszczenia?
- „” Ciało jest bardziej podatne na procesy zapalne i choroby (do przewlekłych)
- Leki zapewniają najlepszy efekt, jeśli organizm jest oczyszczony
- Bez okresowych kuracji odtruwających odporność spada, zwiększa podatność na stres i staje się podatna na depresję.
Ogólne zasady detoksykacji:
- Zaplanuj swój program oczyszczania z wyprzedzeniem
- Przygotowania do kompleksowego oczyszczenia organizmu trzeba zacząć średnio 2 tygodnie przed zabiegami detoksykacji
- Przed czyszczeniem zwiększ ilość spożywanej wody, pomaga usunąć toksyny z organizmu.
- Podczas czyszczenia przestrzegaj wysokiej jakości prawidłowego odżywiania (diety są surowo zabronione!)
- Wybierz najwygodniejsze dla siebie metody oczyszczania, aby nie wprowadzać organizmu w stan stresu i nie zmniejszać wysiłków do zera.
- Prawidłowe oczyszczanie organizmu z toksyn zaczyna się od oczyszczenia jelit, bo to tutaj zaczyna się żużel ciała
- Podczas szczotkowania mogą wystąpić bóle głowy, osłabienie i nudności jako przejściowe skutki uboczne. Jeśli te objawy utrzymują się, skontaktuj się z lekarzem.
- Przeprowadzaj czyszczenie nie więcej niż 2 razy w roku.
- Przed oczyszczeniem organizmu koniecznie skonsultuj się z lekarzemzwłaszcza jeśli masz przewlekłą chorobę. Ponadto należy pamiętać, że detoks ma bezwzględne przeciwwskazania: intensywne oczyszczanie jest surowo zabronione kobietom w ciąży i karmiącym piersią.
Metody czyszczenia narządów
Czyszczenie jelita
- Dostosuj swoją dietę na co najmniej 1-2 tygodnie: zrezygnować z fast foodów, smażonych, mącznych, słodkich, gazowanych napojów. Jedz więcej warzyw, owoców i ziół.
- Zorganizuj jeden dzień postu w tygodniu, na przykład w ciągu dnia możesz jeść jabłka (nie więcej niż 2 kg), pić wodę mineralną i herbatę ziołową.
- Daj lewatywę za pomocą kubka Esmarch. Obecnie oferowane są różne przepisy na lewatywy, ale wystarczy zrobić zwykłą: wystarczy podgrzać 2 litry wody i napełnić je. Ta metoda nie może być wykonywana intensywnie, wystarczy raz w tygodniu (przez miesiąc), w przeciwnym razie można usunąć substancje przydatne dla organizmu wraz z toksynami.
- Niektórzy lekarze zalecają post raz w tygodniu (post płynny). Ale takie środki można podjąć tylko po konsultacji z gastroenterologiem… Lepiej jest zastosować uproszczony system czyszczenia: również raz w tygodniu organizuj surową żywność (czyli przez 24 godziny w diecie możesz mieć tylko surowe warzywa i owoce oraz czystą wodę bez gazów).
Czyszczenie wątroby
- Weź 2-3 średnie buraki, zagotuj, drobno posiekaj i wymieszaj z bulionem. Zmiel miksturę za pomocą blendera ręcznego. Otrzymaną masę weź w kilku krokach. Następnie połóż się z poduszką grzewczą po prawej stronie.
- Przygotuj na śniadanie kaszę gryczaną z olejem roślinnym. Należy gotować tylko 2 minuty, a następnie podawać (im dłużej, tym lepiej). Gryka dobrze usuwa toksyny z organizmu, obniża poziom cholesterolu we krwi.
- Rano na czczo wypij niegazowaną wodę mineralną, dodaj do niej łyżkę sorbitolu, następnie połóż się na prawym boku, kładąc poduszkę grzewczą na okolicę wątroby. To wydali żółć.
- Inny sposób na wypędzenie żółci: kup odpowiednią kolekcję w aptece, a po zażyciu połóż się z podkładką grzewczą na wątrobie.
- Przed czyszczeniem wątroby w domu skonsultuj się z lekarzem!
Oczyszczanie nerek
- Pij więcej płynów.
- Na chwilę zrezygnuj z mąki, słodyczy i mięsa.
- Jedz więcej surowych owoców i warzyw.
- Skuteczną metodą detoksykacji nerek jest stosowanie soków, a dzięki temu oczyszczaniu kamienie i piasek są rozpuszczane i usuwane nie tylko z nerek, ale także z pęcherzyka żółciowego. Pod uwagę brane są najlepsze soki do oczyszczania. Możesz codziennie pić 1 szklankę soku brzozowego z 1 łyżeczką miodu. Marchew – można spożywać w ćwiartce szklanki 4 razy dziennie. Pij sok z dyni ½ szklanki dwa razy dziennie. Zaleca się czyszczenie sokiem przez 3 tygodnie do 2 miesięcy.
- Łatwo jest ustalić, czy nerki są oczyszczone: wskaźnikiem jest przezroczystość moczu.
Suplementy detoksykacyjne
Ćwiczenia oddechowe. Rozstaw stopy na szerokość barków i powoli wdychaj przez nos. Kiedy płuca wypełnią się powietrzem, zacznij wydychać powietrze: mocno przyciśnij usta do zębów i wypchnij powietrze kilkoma krótkimi wydechami. Robiąc to, napnij mięśnie brzucha. Ćwiczenia te najlepiej wykonywać na świeżym powietrzu lub w wentylowanym miejscu.
Aromaterapia detoksykacyjna. Ćwiczenia oczyszczające oddech można wykonywać na tle odpowiednich aromatów. Uważa się, że następująca mieszanka ma działanie odtruwające:
Oczyszczanie przez skórę. Stymulowanie eliminacji toksyn przez gruczoły potowe i łojowe ułatwiają kąpiele z solą morską i okłady na bazie alg. Nawiasem mówiąc, zabiegi te przyczyniają się do utraty wagi i walki z cellulitem.