Jeśli szukasz wysokiej jakości, ale niedrogiego treningu odchudzającego, wypróbuj program Walk To The Hits Radio Remix. To jest zajęcia aerobiku z Leslie Sansonoparta na chodzeniu i prostych ćwiczeniach cardio.
Opis programu Leslie Sansone: Walk To The Hits
Aktywność cardio to podstawa odchudzania. Wielu początkujących stara się unikać ćwiczeń aerobowych, ponieważ uważają je za zbyt skomplikowane i energochłonne. Jednak niektóre z nich to dość delikatne opcje, które będą pasować każdemu. Lekcja Leslie Sansone Spacer Do Połączenia Odsłon po prostu można wziąć pod uwagę niedrogi, ale skuteczny ładunek. Dzięki temu programowi będziesz mógł schudnąć i poprawić kształt swojego ciała.
Kompleks trwa 45 minut i składa się z ćwiczeń cardio, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie mięśni. Program opiera się na energicznym marszu, a więc równym początkującym szkolenie będzie na pewno wykonalne. Leslie zmienia tempo pomiędzy intensywnym i spokojnym, co zmusza cię do maksymalnej pracy. Zasada treningu interwałowego pozwoli spalić dużo kalorii na jednym treningu.
Do wykonania ćwiczenia nie jest wymagany dodatkowy sprzęt. Należy pamiętać, że program jest przeznaczony głównie dla początkujących, więc jeśli przegapisz ładunek, możesz użyć ciężarków lub hantli, aby bonIntensywność Lisy. Szybki marsz połączony z elementami prostego aerobiku poprawi Twoją sylwetkę i pomoże delikatnie przygotować organizm na poważniejsze obciążenia. Możemy śmiało powiedzieć, że Walk To The Hits Radio Remix to doskonałe ćwiczenie cardio dla początkujących.
Plusy i minusy programu
Plusy:
1. To świetna sesja aerobiku z Leslie Sansone, która Ci pomoże pozbyć się kalorii, przyspieszyć metabolizm i spalić tłuszcz.
2. Ze względu na metodę interwałową, w której tętno będzie wzrastać, a następnie spadać, będziesz mógł oglądać trójkąt wideo tak efektywnie, jak to tylko możliwe.
3. Jest to jeden z najlepszych programów cardio dla początkujących, który poradzi sobie prawie z każdym.
4. W programie zminimalizowane obciążenie Vysokogornaya. Podstawą kompleksu jest zwykły spacer.
5. Chwytliwa muzyka i pozytywna Leslie zapewnią Ci dobry nastrój i ożywienie na cały dzień.
6. ty wzmocni Twój układ sercowo-naczyniowy i poprawi krążenie krwi bez bardzo intensywnych treningów.
7. Żadnych skomplikowanych ćwiczeń i skomplikowanych sznurków. Tylko proste ruchy, które są znane każdemu.
Wady:
1. Program jest odpowiedni tylko dla początkujących i tych, którzy wolą delikatny załadunek. Dla wielbicielek treningów Jillian Michaels i im podobnych, kompleks byłby zbyt łatwy.
Ta lekcja z Leslie Sansone to prawie idealny trening cardio dla początkujących. Spalisz nadmiar tłuszczu, co zaowocuje napięciem mięśniowym i znacząco poprawi Twoje ciało.
Przeczytaj także: Najlepsze najlepsze treningi dla początkujących lub od czego zacząć ćwiczyć fitness?