Spis treści
kwas pangamowy
Witamina B15 jest wykluczona z grupy substancji witaminopodobnych, ponieważ nie jest uważana za niezbędną, ale jest skutecznym lekiem.
Pokarmy bogate w witaminę B15
Wskazana przybliżona dostępność w 100 g produktu
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B15
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B15 wynosi 25-150 g dziennie.
Przydatne właściwości i jego wpływ na organizm
Witamina B15 ma fundamentalne znaczenie fizjologiczne ze względu na swoje właściwości lipotropowe – zdolność do zapobiegania gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie oraz uwalniania grup metylowych, które są wykorzystywane w organizmie do syntezy kwasów nukleinowych, fosfolipidów, kreatyny i innych ważnych biologicznie substancji czynnych .
Kwas pangamowy obniża zawartość tłuszczu i cholesterolu we krwi, stymuluje produkcję hormonów nadnerczy, poprawia oddychanie tkanek, uczestniczy w procesach oksydacyjnych – jest silnym przeciwutleniaczem. Łagodzi zmęczenie, zmniejsza ochotę na alkohol, chroni przed marskością wątroby, wspomaga eliminację toksyn z organizmu.
Witamina B15 ma właściwości cytoprotekcyjne i zapobiega rozwojowi zwyrodnieniowych uszkodzeń wątroby, korzystnie wpływa na wewnętrzną wyściółkę dużych naczyń w miażdżycy tętnic, a także bezpośrednio na mięsień sercowy. Znacząco stymuluje tworzenie przeciwciał.
Kwas pangamowy ma aktywujący wpływ na reakcje bioenergii. Działa odtruwająco na zatrucia alkoholowe, antybiotyki, chloroorganiczne, zapobiega kacowi. Kwas pangamowy stymuluje syntezę białek. Zwiększa zawartość fosforanu kreatyny w mięśniach oraz glikogenu w wątrobie i mięśniach (fosforan kreatyny odgrywa ważną rolę w normalizacji wydolności funkcjonalnej mięśni i ogólnej optymalizacji procesów energetycznych). Kwas pangamowy ma właściwości przeciwzapalne, przeciwhialuronidazowe.
Interakcja z innymi istotnymi elementami
Kwas pangamowy jest skuteczny w połączeniu z witaminami i.
Brak i nadmiar witaminy
Oznaki niedoboru witaminy B15
Według niektórych doniesień przy niedoborze kwasu pangamowego możliwe jest zmniejszenie dopływu tlenu do komórek, co może prowadzić do zmęczenia, zaburzeń pracy serca, przedwczesnego starzenia się, zaburzeń endokrynologicznych i nerwowych.
Oznaki nadmiaru witaminy B15
U osób starszych może powodować (hiperwitaminozę witaminy B15), pogorszenie, progresję adynamii, nasilenie bólu głowy, pojawienie się bezsenności, drażliwości, tachykardii, dodatkowych skurczów i pogorszenia czynności serca.