Spis treści
Witamina B13 (kwas orotowy) jest izolowana z serwatki (po grecku „oros” - colostrum). Bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, fosfolipidów i bilirubiny.
Pokarmy bogate w witaminę B13
Wskazana przybliżona dostępność w 100 g produktu
Dzienne zapotrzebowanie na „witaminę” B13
- dla dorosłych 0,5-2 g;
- dla kobiet w ciąży do 3 g;
- dla matek karmiących do 3 g;
- dla dzieci w zależności od wieku i płci 0,5-1,5 g;
- dla niemowląt 0,25-0,5 g.
W przypadku niektórych chorób dzienne dawki można zwiększyć, ponieważ witamina B13 jest praktycznie nietoksyczna.
Zapotrzebowanie na witaminę B13 wzrasta wraz z:
- zwiększona aktywność fizyczna;
- w okresie rekonwalescencji po różnych chorobach.
Strawność
Kwas orotowy jest często przepisywany w celu poprawy tolerancji leków: antybiotyków, sulfonamidów, rezochiny, delagilu, hormonów steroidowych.
Przydatne właściwości i jego wpływ na organizm
Kwas orotowy aktywuje hematopoezę zarówno krwi czerwonej (erytrocyty), jak i białej (leukocyty). Działa stymulująco na syntezę białek, korzystnie wpływa na stan czynnościowy wątroby, poprawia pracę wątroby, bierze udział w przemianie kwasów foliowego i pantotenowego, syntezie niezbędnego aminokwasu metioniny.
Kwas orotowy ma pozytywne działanie w leczeniu chorób wątroby i serca. Istnieją dowody na to, że zwiększa płodność i poprawia rozwój płodu.
Kwas orotowy ma właściwości anaboliczne, ponieważ stymuluje syntezę białek, podział komórek, wzrost i rozwój organizmu, normalizuje pracę wątroby, przyczyniając się do regeneracji hepatocytów, przyspiesza regenerację komórek wątroby oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia stłuszczenia wątroby.
Jest skuteczny w leczeniu chorób skóry u dzieci, pomaga zmniejszyć ryzyko anemii, a nawet zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.
Brak i nadmiar witaminy
Oznaki niedoboru witaminy B13
Nie opisano przypadków niewydolności, ponieważ kwas orotowy jest syntetyzowany przez organizm w wystarczających ilościach. W niektórych przypadkach (z poważnymi obrażeniami lub w okresie dojrzewania) leki zawierające kwas orotowy są przepisywane ze względu na zwiększoną potrzebę jego stosowania.
Oznaki nadmiaru „witaminy” B13
W niektórych przypadkach podczas przyjmowania dodatkowych porcji kwasu orotowego obserwuje się alergiczne dermatozy, które szybko mijają po odstawieniu leku.
Lek w dużych dawkach może powodować dystrofię wątroby przy diecie niskobiałkowej, możliwe są objawy dyspeptyczne.