Nadeszła godzina: ty młody człowieku poznasz szorstką prawdę o tym, co dzieje się w rzeźniach, o nieuzasadnionym zużyciu zasobów Ziemi, niestrawności białka zwierzęcego i wielu innych informacji, które otwierają ci oczy na rzeczywistość. stan rzeczy. Wszystko to rozbrzmiewa w Twoim troskliwym sercu, a oto on – świeżo upieczony wegetarianin, który radykalnie zmienił swoje spojrzenie na styl życia i odżywianie. Tak, to pech: rodzice nie spieszą się ze wspieraniem twojego „oświecenia”. Co więcej, najbliżsi mogą mocno nalegać na potrzebę jedzenia mięsa (odwieczne pytanie: „Skąd dostaniesz białko?”), co może prowadzić do nieporozumień i nieporozumień. I można je zrozumieć, bo martwienie się o dziecko jest bezpośrednim obowiązkiem (a może nawet potrzebą) rodzica. Udowodnienie troskliwej mamie, że zbilansowana dieta wegetariańska zawiera wszystkie witaminy, minerały i składniki odżywcze, bez tłuszczów nasyconych i cholesterolu, często nie jest łatwym zadaniem. Jednak sytuacja nie jest beznadziejna i ma wszelkie szanse powodzenia, aby wyjaśnić swój wybór! #1: Bądź świadomy informacji. Zanim dokonałeś wyboru na korzyść „zielonego” jedzenia, oczywiście przestudiowałeś samochód i mały wózek z wysokiej jakości i rzetelną literaturą. Jeśli potrzebujesz odpowiedzieć na pytanie lub obronić swój punkt widzenia, odwołaj się do wiarygodnych faktów, książek i artykułów (naukowych), które mogą wyjaśnić i potwierdzić adekwatność Twojego wyboru. Równie dyskretnie można zasugerować obejrzenie filmu takiego jak „Earthlings”, który być może niewiele osób może pozostawić obojętnym. Ważne jest, aby jasno powiedzieć, że bycie wegetarianinem (a nawet weganinem) przyniesie korzyści Twojemu zdrowiu. W końcu jest to najważniejsza rzecz, której Twoi rodzice chcą być pewni, jeśli chodzi o odżywianie. #2: Spokój podczas dyskusji. Agresja, irytacja i wysoki ton jeszcze nie pomogły nikomu udowodnić swojej sprawy. Akcja równa się reakcja, emocjonalna rozmowa raczej nie wywoła niczego innego niż więcej nieporozumień i nieufności wobec twojego wyboru. Wręcz przeciwnie, bardziej prawdopodobne jest wysłuchanie poważnego, powściągliwego i spokojnego dialogu. Tak więc argumentuj swoje stanowisko, ale z godnością i przystępną formą. #3: Ważne! Nie narzucaj! Niech Twoi bliscy wiedzą, że zmiana diety to Twoja osobista decyzja i nikt inny nie ma obowiązku za Tobą podążać. W żadnym wypadku nie wydawaj ocen wartościujących w kierunku mięsożerców, ponieważ rodzice mają prawo myśleć: „No, czy teraz jesteśmy również złymi ludźmi?” Pamiętaj, że ocenianie ludzi po tym, co jedzą, to droga donikąd (z całym szacunkiem dla niesławnego cytatu „Jesteś tym, co jesz”!). #4: Podaj przykłady słynnych wegetarian. Oprócz wielu hollywoodzkich gwiazd, które nie są autorytetem dla twojej matki, jako przykład przytocz ojca narodu indyjskiego lub osobę szanowaną na całym świecie. Nie zapomnij o wielkim rosyjskim pisarzu! wspierał ruch wegetariański, a niektóre źródła podają, że w wieku 20 lat został ścisłym wegetarianinem. Takie informacje mogą zainteresować szczególnie dociekliwych rodziców, którzy chcą dogłębnie przestudiować ten problem i kto wie, może doprowadzi to do najprzyjemniejszych konsekwencji! # 5: Bądź precyzyjny w liczbach. Dla szczególnie troskliwych (czytaj: skrupulatnych) krewnych możesz sporządzić plan posiłków, powiedzmy, na tydzień wcześniej. Przy każdym posiłku (śniadanie, obiad i kolacja) wypisz liczbę kalorii, które otrzymasz, a także wartość odżywczą – białko (!), tłuszcze, węglowodany i tak dalej. Ta pozycja, nawiasem mówiąc, pomoże Ci na początku zorganizować prawdziwie zbilansowaną dietę wegetariańską. Powodzenia!
2022-11-11