Składniki Dekoracja warzywna 8
| marynowane jabłka | 60.0 (gram) |
| marynowane śliwki | 60.0 (gram) |
| marynowane winogrona | 30.0 (gram) |
Sposób przygotowania
Możesz stworzyć własny przepis uwzględniający utratę witamin i minerałów za pomocą kalkulatora receptur w aplikacji.
Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 47.1 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3575 g |
| Białka | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 1.7% | 12667 g |
| tłuszcze | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 1.5% | 14000 g |
| węglowodany | 10.9 g | 219 g | 5% | 10.6% | 2009 g |
| kwasy organiczne | 0.9 g | ~ | |||
| Błonnik pokarmowy | 1.7 g | 20 g | 8.5% | 18% | 1176 g |
| Woda | 86 g | 2273 g | 3.8% | 8.1% | 2643 g |
| Jesion | 0.5 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 16.6% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Witamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 8.5% | 2500 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 22222 g |
| Witamina C, askorbinowy | 9.3 mg | 90 mg | 10.3% | 21.9% | 968 g |
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| Witamina H, biotyna | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.7% | 12500 g |
| Witamina PP, NO | 0.4996 mg | 20 mg | 2.5% | 5.3% | 4003 g |
| niacyna | 0.4 mg | ~ | |||
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 244.2 mg | 2500 mg | 9.8% | 20.8% | 1024 g |
| Wapń, Ca | 20.6 mg | 1000 mg | 2.1% | 4.5% | 4854 g |
| Krzem, Si | 4 mg | 30 mg | 13.3% | 28.2% | 750 g |
| Magnez, Mg | 10.7 mg | 400 mg | 2.7% | 5.7% | 3738 g |
| Sód, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 3.8% | 5652 g |
| Siarka, S. | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.3% | 16949 g |
| Fosfor, P. | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 4.5% | 4706 g |
| Chlor, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 164286 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Aluminium, Al | 121.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 172.7 μg | ~ | |||
| Wanad, V | 3.6 μg | ~ | |||
| Żelazo, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 14.2% | 1500 g |
| Jod, ja | 4 μg | 150 μg | 2.7% | 5.7% | 3750 g |
| Cobalt, Co. | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 25.5% | 833 g |
| Mangan, Mn | 0.0816 mg | 2 mg | 4.1% | 8.7% | 2451 g |
| Miedź, Cu | 95.8 μg | 1000 μg | 9.6% | 20.4% | 1044 g |
| Molibden, Mo. | 6.3 μg | 70 μg | 9% | 19.1% | 1111 g |
| Nikiel, Ni | 16.2 μg | ~ | |||
| Rubid, Rb | 45.7 μg | ~ | |||
| Fluor, F. | 6.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.4% | 61538 g |
| Chrom, Cr | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 16.1% | 1316 g |
| Cynk, Zn | 0.1194 mg | 12 mg | 1% | 2.1% | 10050 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Skrobia i dekstryny | 0.4 g | ~ | |||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 10.6 g | max 100 г |
Wartość energetyczna to 47,1 kcal.
Dekoracja warzywna 8 bogaty w witaminy i minerały takie jak: krzem - 13,3%, kobalt - 12%
- Krzem jest składnikiem strukturalnym glikozaminoglikanów i stymuluje syntezę kolagenu.
- Kobalt jest częścią witaminy B12. Aktywuje enzymy metabolizmu kwasów tłuszczowych i kwasu foliowego.
KALORIE I SKŁAD CHEMICZNY PRZEPISU SKŁADNIKI Dekorowanie warzyw 8 W 100 g
- 48 kCal
- 42 kCal
- 66 kCal
tagi: Jak gotować, kaloryczność 47,1 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, jakie witaminy, minerały, metoda gotowania Dodatek warzywny 8, przepis, kalorie, wartości odżywcze