Skręca z piłką do ćwiczeń

Turns fitball - ćwiczenia techniczne:

1. Stań prosto, przede mną w wyciągniętych rękach fitball. To będzie twoja początkowa pozycja.
2. Przekręć tułów na bok, patrząc oczami na piłkę. Skręć w przeciwnym kierunku.
3. Wykonaj 10-20 powtórzeń.