Najlepsze darmowe aplikacje do liczenia kalorii na Androida i iOS

Spis treści

Aplikacje do liczenia kalorii na Androida i iOS
Aplikacje do liczenia kalorii na Androida
Aplikacje na iOS (iPhone)
- Licznik DiaLife

Jeśli zdecydowałeś się poważnie zająć swoją sylwetką, zadbać o sylwetkę i schudnąć, liczenie kalorii jest idealnym sposobem na osiągnięcie tego celu. Odżywianie z niewielkim deficytem kalorii pomoże Ci skutecznie, wydajnie i co najważniejsze bezpiecznie schudnąć.

Oferujemy najlepsze bezpłatne aplikacje do liczenia kalorii na Androida i iOS. Korzystając z podręcznej aplikacji na telefon komórkowy masz zawsze pod ręką dziennik żywności i będziesz mógł wytwarzać produkty nawet poza domem. Niektóre programy nie wymagają nawet dostępu do Internetu, aby uzyskać dostęp do pełnej listy produktów.

Jak liczyć KALORIE

Wszystkie poniższe aplikacje mobilne do licznika kalorii mają następujące funkcje:

indywidualne obliczenie dziennego spożycia kalorii
żywność licząca kalorie
przeciwbiałka, węglowodany i tłuszcze
przygotuj listę produktów ze wszystkimi makrami
możliwość dodania aktywności fizycznej
gotowa lista podstawowej aktywności fizycznej ze spożyciem kalorii
śledzenie zmian objętości i wagi
rozliczanie wody, którą pijesz
wygodne i intuicyjne wykresy, które pomogą Ci debugować moc

Jednak nawet ta sama funkcja w tych programach jest realizowana na bardzo różne sposoby. Aplikacje do liczenia kalorii to nie tylko design i użyteczność, ale także baza danych produktów, aktywność opcji, dodatkowe funkcje.

Aplikacje do liczenia kalorii na Androida i iOS

Poniżej wymienione są aplikacje do liczenia kalorii dla obu systemów operacyjnych: Android i iOS (iPhone). Linki do pobrania w Play Market i AppStore znajdują się poniżej. Aplikacje są bezpłatne, ale niektóre z nich można połączyć z płatnym kontem premium z dodatkowymi funkcjami. Jednak nawet podstawowa wersja na tyle często, aby z powodzeniem wykonać obliczenia KBZHU. Średnia ocena i liczba pobrań aplikacji jest prezentowana na podstawie danych z Play Market.

Licznik My FitnessPal

Czołowe miejsce na liście najpopularniejszych aplikacji do liczenia kalorii z pewnością zajmuje My FitnessPal. Według twórców program ma największa baza danych (ponad 6 mln pozycji), uzupełniana codziennie. Aplikacja zawiera pełen zestaw funkcji: tworzenie nieograniczonej liczby własnych posiłków, przydatne statystyki i raporty dotyczące dynamiki wagi, skaner kodów kreskowych, statystyki dla głównych składników odżywczych, w tym białek, tłuszczów, węglowodanów, cukru, błonnika i cholesterolu.

W aplikacji do obliczania kalorii My FitnessPal prezentuje również wygodny trening funkcjonalny. Po pierwsze, możliwość tworzenia nieograniczonej liczby własnych ćwiczeń. Po drugie, możesz wprowadzić osobiste statystyki, takie jak cardio, więc jest to trening siłowy, w tym zestawy, powtórzenia i waga w powtórzeniach. Aby uzyskać dostęp do listy potraw i ćwiczeń, potrzebny jest Internet.

Kolejnym dobrym punktem jest My FitnessPal pełna synchronizacja ze stroną internetową: możesz logować się z komputera iz telefonu. Aplikacja jest bezpłatna, ale niektóre zaawansowane funkcje są dostępne tylko w ramach płatnej subskrypcji. Spośród minusów użytkownicy wskazują również na brak możliwości synchronizacji z osobnym trackerem kondycji.

Średnia ocena: 4.6
Liczba pobrań: ~ 50 milionów
Pobierz z Play Market
Pobierz w App Store

Sekret licznika tłuszczu

Fat Secret to całkowicie darmowa aplikacja do liczenia kalorii bez kont premium, subskrypcji i reklam. Jedną z głównych zalet programu jest ładny, zwięzły i pouczający interfejs. Fat Secret posiada świetną bazę produktów (m.in. podaj kod kreskowy produktów), która podzielona jest na kategorie: Żywność, Sieć restauracji, Popularne marki, Supermarkety. Oprócz standardowych makr dostarcza informacji o ilości cukru, sodu, cholesterolu, błonnika. Istnieje również proste ćwiczenie z dziennika, aby monitorować spalone kalorie.

Jedną z interesujących funkcji jest rozpoznawanie obrazu: rób zdjęcia jedzenia i posiłków oraz prowadź dziennik na zdjęciach. Wśród niedogodności użytkownicy zgłaszają niewystarczającą liczbę posiłków (śniadanie, obiad, kolacja, przekąski), a także niewygodne przepisy bez możliwości określenia porcji. Jest sekcja do kontroli wagi, ale kontrola głośności, niestety, nie.

Średnia ocena: 4,4
Liczba pobrań: ~ 10 milionów
Pobierz z Play Market
Pobierz w App Store

Licznik Lifesum

Lifesum to kolejna bardzo popularna aplikacja do liczenia kalorii, która zachwyci Cię swoim atrakcyjnym wyglądem. W programie duża baza danych żywności, możliwość dodawania receptur ze wskazaniem porcji oraz urządzenie do odczytu kodów kreskowych. Lifesum pamięta również, jakie pokarmy zjadłeś, co dodatkowo upraszcza kontrolę mocy. Aplikacja zawiera wygodny system przypomnień o codziennym ważeniu, posiłkach i wodzie pitnej.

Program jest darmowy, ale możesz wykupić konto premium, dzięki czemu uzyskasz dostęp do dodatkowych informacji o produktach (błonnik, cukier, cholesterol, sód, potas), z uwzględnieniem objętości ciała i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, oceny produktów. W wersji darmowej ta funkcja nie jest dostępna. Ale jest dobra baza do aktywności fizycznej, która obejmowała cieszący się niesłabnącym zainteresowaniem trening grupowy.

Średnia ocena: 4.3
Liczba pobrań: ~ 5 milionów
Pobierz z Play Market
Pobierz w App Store

Licznik kalorii YAZIO

YAZIO jest również częścią najpopularniejszych najpopularniejszych aplikacji do liczenia kalorii. Dziennik jedzenia wraz ze zdjęciami, więc prowadź go przyjemnie i łatwo. Program posiada wszystkie podstawowe funkcje: tabelę gotowych produktów ze wszystkimi makrami, dodaj swoje produkty i stwórz listę ulubionych, skaner kodów kreskowych, tor, sport i aktywność, rejestrację wagi. Jednak dodawanie własnych receptur nie jest przewidziane, będzie musiało ograniczyć wprowadzanie poszczególnych składników.

Podobnie jak w przypadku poprzedniej aplikacji do liczenia kalorii, YAZIO w wersji darmowej ma szereg ograniczeń. Na przykład na koncie premium otrzymasz ponad 100 zdrowych i smacznych przepisów, będziesz mógł śledzić składniki odżywcze (cukier, tłuszcz i sól), prowadzić rejestr procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi, dokonać pomiarów klatki piersiowej, talii i bioder. Ale główna funkcjonalność jest w wersji darmowej.

Średnia ocena: 4,5
Liczba pobrań: ~ 3 milionów
Pobierz z Play Market
Pobierz w App Store

Licznik kalorii od Dine4Fit

Urocza mała aplikacja do liczenia kalorii Dine4Fit również zaczyna zdobywać publiczność. Ten program zawiera wszystkie podstawowe funkcje prowadzenia dziennika żywności. Dodano również takie przydatne informacje jak indeks glikemiczny, cholesterol, sól, tłuszcze TRANS, kwasy tłuszczowe w większości produktów. Ponadto dostępne są dane dotyczące zawartości witamin i składników mineralnych, a nawet praktyczne porady dotyczące wyboru żywności i prawidłowego ich przechowywania.

W Dine4Fit bardzo duża baza danych żywności, która jest regularnie aktualizowana. Jednocześnie wadą jest to, że taka lista wprowadza zamieszanie i utrudnia korzystanie z aplikacji. Kolejną wadą użytkowników była niemożność dodania przepisu i długie pobieranie aplikacji. Należy jednak zauważyć, że na liście obciążeń sportowych zobaczysz wiele różnych programów fitness z gotowymi danymi o spalonych kaloriach na sesję.

Średnia ocena: 4.6
Liczba pobrań: ~ 500 tys
Pobierz z Play Market
Pobierz w App Store

Aplikacje do liczenia kalorii na Androida

Dostępne są przesłane aplikacje tylko na platformę Android. Jeśli nie przyszedłeś do programów wymienionych powyżej, wypróbuj jedną z tych trzech opcji.

Zobacz także:

10 najlepszych aplikacji na Androida do treningu na siłowni
20 najlepszych aplikacji na Androida do ćwiczeń w domu
Top 10 najlepszych aplikacji do jogi na Androida

Licznik kalorii

Bardzo prosta i minimalistyczna aplikacja do liczenia kalorii, który obejmuje wszystkie niezbędne funkcje do prowadzenia dziennika żywności. Jeśli potrzebujesz prostego i intuicyjnego programu, w którym nie ma nic zbędnego, „Licznik kalorii” - idealny do Twoich celów. Ponadto jest to jedna z nielicznych aplikacji do liczenia kalorii, która działa bez internetu.

Wszystkie podstawowe funkcje są zaimplementowane perfekcyjnie: gotowe zestawy produktów z policzonymi makrami, możliwość dodawania receptur, lista głównych obciążeń sportowych, indywidualna kalkulacja KBZHU. A opinie o aplikacji, mimo jej minimalizmu, bardzo pozytywny.

Średnia ocena: 4,4
Liczba pobrań: ~ 500 tys
Pobierz z Play Market

Licznik Easy Fit

Natomiast Easy Fit jest przeznaczony dla tych, którzy docenić kolorowy interfejs i animowane programy do projektowania. Ten licznik kalorii nie ma konkurentów podczas rejestracji. Twórcy stworzyli nie tylko banalną tabelkę z listą potraw i makr, a do sprawy podeszli z kreatywnego punktu widzenia. Program zawiera wiele produktów do animacji przedstawiających ikony ilustracyjne, a poza tym w ustawieniach są 24 kolory, dzięki czemu możesz wybrać najprzyjemniejszy dla siebie projekt.

Pomimo kolorowego wyglądu program działa stabilnie i bez przerwy. Wszystkie podstawowe funkcje w aplikacji są dostępne, a atrakcyjny wygląd tylko zwiększa przyjemność z procesu liczenia kalorii. Ale są wady. Jako program opracowany przez rosyjskich programistów, w bazie danych brakuje znajomego jedzenia. Można to jednak łatwo rozwiązać, dodając oddzielne pożądane produkty. Nawiasem mówiąc, aplikacja działa również bez internetu.

Średnia ocena: 4.6
Liczba pobrań: ~ 100 tys
Pobierz z Play Market

Licznik SIT 30

Aplikacja do liczenia kalorii 30 SIT łatwo rozpoznawalna po logo biedronek. Program ma ergonomiczną konstrukcję, łatwy dostęp do wszystkich funkcji za pomocą kilku kliknięć oraz różnorodne statystyki dotyczące odchudzania. SIT 30 proponujemy uniwersalny system przypomnień o posiłkach i treningach. Również program jest interesujący i unikalny mechanizm dodawania receptur, biorąc pod uwagę obróbkę cieplną przy obliczaniu kalorii: gotowanie, smażenie, duszenie.

Ta aplikacja do licznika kalorii działa bez Internetu. Wśród mankamentów można zauważyć nie do końca dokładnie dopasowane produkty bazodanowe. Bardzo często pojawiają się powtórzenia produktów, z niewielkimi różnicami w tytule, co utrudnia znalezienie potrzebnych dań. Wśród wad użytkownicy wskazują również brak widżetów.

Średnia ocena: 4,5
Liczba pobrań: ~ 50 tys
Pobierz z Play Market

Aplikacje na iOS (iPhone)

Oprócz powyższych aplikacji na iOS, można wypróbować program DiaLife, który jest specjalnie zaprojektowany na iPhone'a i iPada.

Licznik DiaLife

Aplikacja do obliczania kalorii DiaLife jest bardzo wygodna w użyciu, nic dziwnego, że cieszy się dużą popularnością wśród posiadaczy produktów Apple. W programie wszystko podporządkowane jest głównemu celowi, skrupulatne liczenie kalorii i analiza spożywanego jedzenia. Do każdego produktu dołączona jest karta informacyjna o kaloriach, białkach, tłuszczach, węglowodanach, indeksie glikemicznym, błonniku, witaminach i minerałach. Nie tylko schudniesz, ale także będziesz monitorować ich stan zdrowia. Chociaż niektórzy użytkownicy narzekają na niewielki wybór dań gotowych.

Co ciekawe, w zakładce aktywność znajduje się aż 12 sekcji: „obowiązki”, „Sport”, „Opieka nad dziećmi”, „Wypoczynek”, „Transport w podróży” i inne. Aplikacja do liczenia kalorii DiaLife za darmo, ale możesz podłączyć konto premium, aby uzyskać dostęp do szerokiej gamy diet, dziennika leków, możliwości generowania raportu PDF i innych funkcji. Do kalkulacji KBZHU wystarcza jednak pakiet podstawowy.

Średnia ocena: 4.5
Pobierz w App Store

Ogólnie każdy z tych programów można nazwać doskonałym pomocnikiem dla tych, którzy decydują się stanąć po stronie prawidłowego odżywiania. Aplikacje do liczenia kalorii są przydatnym narzędziem do analizy aktualnego trybu mocy i identyfikacji czynników utrudniających utratę wagi.

Nie odkładaj poprawy swojego organizmu na jutro lub następny poniedziałek. Zacznij zmieniać swój styl życia już dziś!

Jeśli korzystasz już z aplikacji mobilnych do liczenia kalorii, poinformuj o wyborze programów.