Jak to często bywa, trzymamy się takiego czy innego stylu jedzenia początkowo nie z własnych przekonań, ale dlatego, że jest modny i okazał się przydatny. Nie wiesz, co wybrać i jak zjeść? Poznaj modne diety zwolenników zdrowego stylu życia i wybierz według własnego gustu.
Pranoologia
Prana w medycynie indyjskiej to energia życiowa, która przenika Wszechświat. Jedzenie prano to całkowite odrzucenie jedzenia i wody, a taki post nie jest odpowiedni dla wszystkich. Ostre przejście do takich ograniczeń jest szczególnie trudne dla każdego organizmu. Z drugiej strony jedzenie prano powoduje aktywną detoksykację ciała i umysłu. Pranojedzenie można wykorzystać jako jednodniowy eksperyment – oczyszczanie organizmu przydaje się w każdym wieku.
Weganizm
Weganizm był wielokrotnie krytykowany, niemniej jednak dzisiaj udowodniono, że ten system żywieniowy dostarcza organizmowi ludzkiemu wszystkiego, czego potrzebuje, i to bez obecności mięsa w diecie. Ale to mięso jest ciężkostrawne, niesie ryzyko zachorowania na raka. Prowadzenie wegańskiego stylu życia jest całkiem proste – różnorodne produkty, kawiarnie, restauracje w pełni odpowiadają temu systemowi żywieniowemu.
Dieta surowej żywności
Dieta Raw Food to lekki program detoksykujący, który może oczyścić organizm i ułatwić jego funkcjonowanie. Dieta surowa jest szczególnie dobra latem, kiedy obfitość owoców i warzyw do spożycia jest ogromna. Sałatki, soki, koktajle – wystarczy tydzień surowego jedzenia, aby poczuć lekkość w całym ciele.
Unikanie cukru
Dieta, w której absolutnie nie ma miejsca na cukier jest optymalna dla szczupłej sylwetki. Cukier silnie uzależnia, a czasami rezygnacja z niego nie jest tak łatwa, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Cukier wyzwala uwalnianie insuliny do krwiobiegu, co dalej prowadzi do przejadania się. A sam cukier to produkt bardzo wysokokaloryczny. Żywność bez cukru może również poprawić stan skóry i ogólne samopoczucie.
Ketodieta
Dieta ketogeniczna jest dietą niskowęglowodanową i zyskuje dziś na popularności. Dieta ketonowa opiera się na produktach bogatych w zdrowe tłuszcze i białka. Zmagazynowane węglowodany w postaci nagromadzonego tłuszczu są aktywnie konsumowane przez organizm, z którego szybko topnieje Twoja waga. Jednocześnie mięsień max praktycznie nie cierpi.