Brytyjska piosenkarka i projektantka mody Victoria Beckham zjadła obiad ze swoim słynnym piłkarzem Davidem Beckhamem w paryskiej restauracji. Beckham poleciał do stolicy Francji na tydzień mody męskiej. „Pocałunek z Paryża” - napisała pod zdjęciem na koncie na Instagramie.
Jak widać 43-letnia Victoria wygląda świetnie. Nie mówiąc, że przeżyła cztery rodzaje. Cały czas próbowała schudnąć na wiele sposobów. Zasłużenie nazywa się dietami naukowców. Ale uważa, że 5 z nich odniosło największy sukces: japońska, wegetariańska, delikatna, zasadowa i zdrowa dieta.
- Dieta japońska
Jedna z najsurowszych diet, ale bardzo skuteczna. Dozwolone tylko: woda, zielona herbata, jagody i sashimi (surowa ryba). Chociaż ryby są korzystne, ich stosowanie w surowej postaci jest niebezpieczne: istnieje ryzyko przeniknięcia pasożytów do organizmu. Dlatego warto zamawiać sashimi w japońskich restauracjach o nienagannej reputacji.
- Dieta wegetariańska
Podczas wegetarianizmu Hobby Beckham skupił się na produktach zielonych i sojowych bogatych w białko i lecytynę.
Menu:
- Śniadanie: 200 g sera sojowego + truskawka + herbata (zielona z miętą, bez cukru).
- Obiad: herbata (zielona z miętą, bez cukru).
- Obiad: 150 g soi + warzywa (bez przypraw i oleju).
- Podwieczorek: ser sojowy.
- Kolacja: rukola + zielenina.
- Lekka dieta
4 posiłki dziennie — tyle jest dozwolone na tej diecie. Co trzy dni obowiązkowe płukanie jelit dwa razy dziennie pić sok grejpfrutowy i wodę mineralną bez gazu.
1 recepcja. Dwie tosty + herbata bez cukru.
2. akceptacja. Sałatka z owocami zawierająca witaminę C (mandarynka, pomarańcza, ananas, gruszka, jabłko itp.). Wykluczone banany i winogrona.
3 recepcja. Pierś z kurczaka bez skóry + warzywa gotowane na parze.
4 recepcja. Zielona sałata lub pieczone warzywa.
W menu mogą znaleźć się sery i krewetki.
- Dieta alkaliczna
Znaczenie diety polega na tym, że organizm potrzebuje równowagi między kwaśnym a zasadowym środowiskiem. Kwaśne pokarmy powodują utratę w organizmie ważnych minerałów i prowadzą do otyłości i różnych chorób. Dlatego nasza dieta powinna być zasadowa.
Zgodnie z tą dietą, stosunek całodziennego podziału wynosi 30% kwaśnych pokarmów i 70% zasadowych. Niebezpieczeństwo tej mocy polega na tym, że taka dieta nie została jeszcze w pełni zbadana przez naukowców.
Do produktów kwasowych otnosatsaI: alkohol i Cola, sól i cukier, kawa i herbata, czekolada, czerwone mięso, drób, pieczywo, przetworzone płatki śniadaniowe itp.
Produkty preferowane podczas diety zasadowej: grejpfrut, cytryna, limonka, morela, daktyl, figa, jabłko, gruszka, papaja, mango, świeży imbir, awokado, pomidor, buraki, warzywa (sałata, pietruszka, kolendra, koper, szparagi, seler, szpinak, rukola), wodorosty , kalafior, czosnek, cebula i orzechy – orzechy włoskie, migdały i pekan, pestki i olej z dyni, słonecznika, sezamu, owies, proso, brązowy ryż, gryka, quinoa.
- Zdrowa dieta
Ze wszystkich diet Victoria można to śmiało nazwać najskuteczniejszą i najbardziej popularną, ponieważ zdrowa dieta daje szansę na zresetowanie na tydzień do 8 kg oraz daje ciału siłę i świeżość twarzy.
Zalecane trzy posiłki - śniadanie, obiad, kolacja, a pomiędzy posiłkami ok. XNUMX litry wody mineralnej (bez gazu!). Cukier, oleje i tłuszcze są całkowicie wykluczone. Główny wymóg: porcje są małe, a wszystko jest gotowane dla pary. Menu zdrowej diety Victoria Beckham
Poniedziałek
- Śniadanie: pełnoziarniste ziarno + tost (2 sztuki) herbata (1 filiżanka).
- Obiad: sałatka z mango (150 g) + pierś z kurczaka (120 g) herbata (1 filiżanka).
- Kolacja: pierś z kurczaka (100 g) + sałata + herbata (zielona, 1 filiżanka).
Wtorek
- Śniadanie: tost (2 sztuki) + jabłko + herbata (zielona, 1 filiżanka).
- Obiad: pudding ryżowy + jogurt (1 szklanka).
- Kolacja: wołowina (120 g) + surówka z marchewki i kapusty z zieleniną (120 g) + woda mineralna (1 szklanka).
Wednesday
- Śniadanie: tost (2 sztuki) + gruszka + zielona herbata (1 filiżanka).
- Obiad: klopsiki (dla dwojga) + sałatka jarzynowa + herbata (1 szklanka).
- Kolacja: wieprzowina (100g) + sałata + jogurt (1 szklanka).
Czwartek
- Suflet śniadaniowy marchewkowy + chleb (czarny, 1 kromka) + herbata (zielona, 1 filiżanka).
- Obiad: klopsiki rybne + sałatka + woda mineralna (1 szklanka).
- Kolacja: krewetka (100 g) + sałatka (120 g) + jogurt (1 szklanka).
Piątek
- Śniadanie: tost (2 sztuki) + sałatka z mango (130 g) + herbata (zielona, 1 filiżanka).
- Obiad: pudding ryżowy + jogurt (1 szklanka).
- Kolacja: wołowina (120 g) + surówka z marchewki i kapusty z zieleniną (120 g) + woda mineralna (1 szklanka).
Sobota
- Śniadanie: tost (2 sztuki) + sałatka jarzynowa. 9120 g) herbata (1 szklanka).
- Obiad: pierś z kurczaka (100 g) + sałata + herbata (zielona, 1 filiżanka).
- Kolacja: owoce morza (120 g) + sałata + jogurt (1 szklanka).
Niedziela
- Śniadanie: pełnoziarniste ziarno + tost (2 sztuki) herbata (1 filiżanka).
- Obiad: pudding ryżowy + jogurt (1 szklanka).
- Kolacja: wołowina (120 g) + surówka z marchewki i kapusty z zieleniną (120 g) + woda mineralna (1 szklanka).