10 najpopularniejszych kanałów YouTube o fitness i treningu w domu w języku rosyjskim

Youtube to jedna z najpopularniejszych stron, na której można znaleźć filmy z gotowych szkoleń. Wielu profesjonalnych i początkujących trenerów tworzy własne kanały wideo, na których udzielasz wskazówek i porad dotyczących sprawności. Dziś przedstawiamy Wam najpopularniejsze kanały youtube dotyczące fitnessu i treningu w domu w segmencie rosyjskim.

TOP 50 AUTOKARÓW W YOUTUBE: nasz wybór

Niektórym kanałom udało się podbić miliony widzów, inne są w drodze do tego. Należy jednak pamiętać, że popularność to nie kompetencja. Zawsze staraj się samodzielnie analizować proponowany materiał, blogerów youtube i odfiltrowywać cenne informacje od wątpliwych.

Aby zobaczyć pełną listę odtwarzania filmów, kliknij poziome linie w prawym górnym rogu.

Zobacz także:

  • Top 20 najlepszych męskich trampek do fitnessu
  • Top 20 najlepszych damskich butów do fitnessu

Popularne kanały fitness na youtube w języku rosyjskim

Ocena jest tworzona na podstawie liczby subskrybentów. Statystyki aktualne na sierpień 2019.

1. Fitness czas study_ru

Kanał wideo Fitness timestudy_ru:

  • 160 tys abonentów
  • 16 milionów odsłon
  • 320 wideo

Channel Fitness timestudy_ru znajdziesz ogromną różnorodność wideo fitness na każdy gust: trening siłowy i interwałowy, stretching i joga, różne rodzaje tańca i plastiki dla kobiet. Wideo zrobione dość profesjonalnie, zajęcia odbywają się w studiach, trwają od 30 minut do godziny. Ten kanał YouTube na temat fitness imponuje wysokiej jakości programami i szerokim wyborem trenerów prowadzących zajęcia.

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

  1. Rozciąganie | Rozciąganie dla początkujących w domu
  2. Aerobik w domu dla początkujących
  3. Trening siłowy w domu
AEROBICA dom dla początkujących | Lekcja 1 w Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Kanał wideo FitnessoManiya:

Kanał FitnessoManiya zebrał wiele filmów o fitness, które pomogą Ci zbudować wymarzoną sylwetkę. Prowadzi kanał Anelia Skripnik i oferuje szeroki wachlarz programów spalających tłuszcz i egzekwujących prawo w celu poprawy kondycji organizmu w domu. Szkolenie poświęcone najbardziej aktualnym kwestiom, takim jak czysta strona, aby podkręcić prasę i napiąć pośladki. Również Janelia oferuje szeroką gamę treningów TABATA, które są bardzo skuteczne w szybkiej utracie wagi.

Szkolenie TOP 20 TABATA od Anelie Skripnik

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

  1. Jak usunąć tłuszcz z wewnętrznej strony ud?
  2. Deska do ćwiczeń: jak to zrobić? Rodzaje pasków
  3. Szkolenie TABATA! Promuj metabolizm.

3. Szczęśliwe ciało

Kanał wideo Happy Body:

Grupa trenerów-entuzjastów stworzyła kanał, na który czekasz na pozytywne i jakościowe szkolenie. Możesz schudnąć i odzyskać piękną sylwetkę, wykonywanie ćwiczeń obejmujących całe ciało oraz w poszczególnych obszarach: brzuch, ramiona, uda, plecy i pośladki. Na zajęciach są bardzo urocze dziewczyny, które zmotywują Cię do doskonałości własnego ciała.

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

  1. Jak schudnąć w nogach: usuń dodatkowe cale
  2. Zestaw ćwiczeń na szczupłą talię. Zrób seksowny brzuch
  3. 8 ćwiczeń na wewnętrzną stronę ud

4. Saga Olgi

Wideo Olga Sagay:

Olga Saga zyskała popularność dzięki rozwojowi Twojej unikalnej autorskiej techniki „Elastyczne ciało”. Reżyseruje Workout Saga na rozwój elastyczności i rozciągania, poprawę ruchomości stawów, łagodzenie bólu pleców. Jego krótkie lekcje trwające 10-20 minut pomogą Ci odmłodzić ciało. „Elastyczne ciało” to prosta droga do zdrowia, urody i harmonii.

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

14 najlepszych filmów z bólu pleców z Olgą Sagą

5. KatyaENERGIA - DOSKONAŁOŚĆ nie ma granic!

Kanał wideo KatyaENERGY:

Katia Energy od ponad czterech lat prowadzi swój kanał na youtube poświęcony odchudzaniu i zdrowemu stylowi życia. Tworzy krótki skuteczny trening w obszarach problemowych: brzuchu, piersiach, udach i pośladkach. Ma również kompleksowy program, zajęcia dla kobiet w ciąży, jogę i stretching. Trenerka ma wspaniałe, stonowane ciało i obiecuje osiągnąć te same oszałamiające kształty na jej zajęciach.

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

  1. Płaski brzuch! Ćwicz przez 10 minut
  2. Ćwiczenie na nogi: pozbądź się „uszu”
  3. Po porodzie natychmiast usuwaj obwisły brzuch

Katerina Buyda

Kanał Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda jest trenerem i twórcą autorskich programów opierają się na fitnessie, jodze i tańcu. Uwalnia ćwiczenia w celu utraty wagi i poprawy rozstępów. Jej najbardziej znane kompleksy to „Tydzień” i „Logimix”. Również na swoim kanale fitness Katerina Buyda nieustannie prowadzi ciekawe konkursy z subskrybentami z nagrodami pieniężnymi i innymi prezentami.

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

  1. Joga w domu | Poranne ćwiczenie harmonii i piękna
  2. Podziały wzdłużne i poprzeczne w 10 minut | Jak szybko rozdzielać
  3. Supersety | Ćwiczenia na całe ciało | Szkolenie Bosu

Joganika z Kateriną Buyda

7. Klub Jogi Unagrande

Kanał wideo Unagrande YogaClub:

Ten kanał będzie pasował wszyscy entuzjaści jogi i ci, którzy chcą schudnąć dzięki lekkiej praktyce jogi. Dla Unagrande YogaClub dostępne są zajęcia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Również na tym kanale dla filmów fitness stworzonych z oddzielnymi asanami, gdzie szczegółowa analiza poprawnej techniki wykonania. Nie tylko napniesz ciało i poprawisz swoją elastyczność i postawę.

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

  1. Elastyczne ciało 30 minut
  2. Joga do utraty wagi 30 minut
  3. Piękny abs przez 30 minut

8. Chudnę z Catherine Connoway

Kanał wideo Schudnę z Ekateriną Kononovą:

Jeśli chcesz schudnąć i zająć się problematycznymi obszarami, witaj na kanale YouTube poświęconym fitnessowi „Schudnę z Ekateriną Kononovą”. Oto ciężary i trening cardio, które pomogą Ci poprawić swoje ciało. Filmy o różnej długości: od 10 do 30 minut. Oprócz standardowych zajęć na górnej i dolnej części ciała, kanał prezentuje programy dla różnych typów kształtów.

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

  1. Jak zainstalować Boca
  2. Ćwiczenia na wewnętrzną część uda
  3. Płaski brzuch 8 minut

Top 10 filmów bez skakania z Ekateriny Kononovej

9. Siłownia

Kanał wideo T Siłownia:

To jest kanał YouTube o sprawności i zdrowym stylu życia od Tatyana Fedorischeva. Tutaj znajdziesz nie tylko wysokiej jakości trening całego ciała w domu, ale także porady dotyczące skutecznego odchudzania. Tatiana udziela również porad dotyczących odżywiania, ponieważ jest to ważny aspekt, jeśli chcesz znaleźć piękne, smukłe ciało.

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

  1. Nogi i pośladki spłoną! Ćwiczenia w domu!
  2. Poranne ćwiczenia przez 10 minut! Fitness w domu
  3. Zasada działania Slender Legs | schudnąć w biodrach!

10. Trening - nabieraj formy!

Kanał wideo treningu:

Trening to jeden z najpopularniejszych kanałów YouTube na temat fitness w języku rosyjskim. Tutaj znajdziesz skuteczny trening, porady sportowe, zdrowe przepisy. Większość filmów trwa krócej niż 5 minut i zawiera przegląd przydatnych ćwiczeń w zależności od celu.

Trzy najpopularniejsze filmy na kanale:

  1. Jak podkręcić tyłek. Trening pośladków
  2. TOP 5 najlepszych ćwiczeń na uda i pośladki od Ekateriny Usmanovej
  3. Jak zrobić szpagat
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Trening | Будь в форме]

Cóż, czas uprawiać sport? Otwórz youtube i idź w stronę pięknego ciała!

Zobacz także:

Do utraty wagi

Dodaj komentarz