Słynny „Fitness Chef” z Instagrama Graham Tomlinson zdobył na swoim koncie już ponad sto tysięcy subskrybentów. Jak on to zrobił, pytasz? To takie proste! Publikuje zdjęcia jedzenia i zapisuje, ile zawiera kalorii.
I każdego dnia posty Grahama stają się coraz bardziej popularne. On i jego publikacje edukacyjne są darem niebios dla tych, którzy chcą dojść do zdrowego stylu życia, ale nie wiedzą jak. Na swoim blogu szef kuchni dzieli się nie tylko suchymi faktami - opowiada, jak możesz zamień niezdrową żywność na zdrową i jednocześnie czerp więcej przyjemności z lunchu!
Podczas gdy wielu z nas spędza dużo czasu walcząc o zdrową dietę, licząc kalorie i opracowując plan jedzenia mięsa, zwolennicy Grahama „przychodzą gotowi do jedzenia” i postępują zgodnie z jego radami. Jak zawsze, wszystko genialne jest proste - teraz szef kuchni jest celebrytą internetu i ma dodatkowe (i całkiem niezłe) źródło dochodu przez internet, a jego abonenci są prawie osobistym dietetykiem.
Blog Grahama ma między innymi charakter edukacyjny. Opowiada w nim, dlaczego lepiej gotować w domu, co stanowi kaloryczność potraw i jak jeść, co chcesz, ale jednocześnie nie przytyć. Sekret jest prosty - potrzebujesz wybierz odpowiednie produktyz którego będziesz gotować i oblicz porcje według gramów… Nawiasem mówiąc, takie podejście do jedzenia nie tylko pomoże Ci zachować dobrą kondycję fizyczną, ale także pozwoli zaoszczędzić pieniądze.
Najpopularniejsze posty na blogu Grahama to posty, że domowe (i pyszne) jedzenie jest znacznie mniej pożywne i niezdrowe niż jedzenie ze sklepu. Ponadto mówi o tym, jak oszukańcze mogą być opakowania produktów i jak to, co sprzedają nam jako „zdrowe” i „naturalne”, może mieć więcej kaloriiniż „niezdrowa” alternatywa.
Graham motywuje swoich zwolenników do zdrowego odżywiania. Wyraźnie pokazuje, ile kalorii faktycznie spożywamy w ciągu dnia, gdy np. pijemy słodką kawę, alkohol, sok. Jego zdjęcia pokazują, że picie 2 litrów wody dziennie nie jest wcale takie trudne (pijemy znacznie więcej wszystkich szkodliwych substancji), a gotowanie w domu to jeden z głównych kroków na drodze do zdrowego jedzenia.