Początkujący rusulowie stają przed wieloma pytaniami dotyczącymi ich nowej diety, od tego, jakie owoce i warzywa najlepiej jeść, po co można, a czego nie można mieszać. Rozważ kilka przydatnych wskazówek dla tych, którzy dokonali wyboru na korzyść żywego jedzenia. Opinie na temat szybkości przejścia na dietę w 100% żywą są różne. Zalecamy nie wskakiwać do basenu z głową i trzymać się stopniowej zmiany odżywiania. Zacznij od stopniowego zwiększania dziennego spożycia surowych owoców i warzyw, jednocześnie zmniejszając spożycie gotowanej żywności. Zieleń jest najlepszym przyjacielem człowieka. Zawiera minerały, których organizm potrzebuje, gdy zaczyna oczyszczać się z toksyn nagromadzonych w wyniku niedożywienia. Zieloni są bogate w chlorofil, witaminy, błonnik i inne ważne składniki odżywcze. Zielone soki i koktajle są łatwo przyswajalne przez organizm. Wszyscy kochają owoce. Jeśli odmówisz słodkich babeczek, ciasteczek i ciastek, Twój organizm będzie potrzebował dawki słodyczy. Uważaj jednak – nie opieraj się wyłącznie na owocach. Dieta musi pozostać zbilansowana. Najlepiej spożywać je rano lub jako popołudniową przekąskę, zmieszane z ziołami. W rzeczywistości jest to ogólna zasada dla zwolenników wszystkich rodzajów żywienia. Surowa żywność zawiera żywą wodę, w przeciwieństwie do gotowanej żywności. Jednak organizm potrzebuje dużo wody, aby usunąć pasożyty i toksyny. Przy przejściu na surową dietę następuje tak zwany proces adaptacji. W zależności od oczyszczenia organizmu i uwolnienia toksyn nastrój może zmieniać się zarówno w górę, jak i w dół. Nie ma się czym martwić, z czasem wszystko wróci do normy. I znowu bądź ostrożny i ostrożny. Ludzie zauważą zmianę w tobie i są bardziej skłonni do zainteresowania. Będą tacy, którzy będą chwalić i wspierać. Jednak wiele osób może być dość kategorycznych, próbując nawet odwieść cię i przemówić do ciebie. Nie ma sensu wzajemnej argumentacji z tego rodzaju ludźmi. Po prostu staraj się nie wystawiać na pokaz i nie skupiaj się na cechach swojej diety. Miłego przejścia i szczęśliwego świadomego życia!
2022-11-11