Podróże, egzaminy i cudowne światy — te „wymarzone fabuły” są znane wielu i mogą dać klucz do zrozumienia siebie i nieświadomych doświadczeń. Psychoterapeuta David Bedrick wyjaśnia ich znaczenie za pomocą studiów przypadków.
Codziennie wchodzimy w interakcję ze sobą, innymi ludźmi i otaczającym nas światem. Staramy się dokonać właściwego wyboru: którymi z naszych doświadczeń i myśli podzielić się, a które ukryć. W przypadku niektórych osób powinniśmy być czujni: słowa i czyny mogą zdradzić nasz ból lub wrażliwość. Nie powinieneś rozmawiać z innymi o swoich nałogach, drażliwości czy złości. Przy trzecim powinniśmy być ostrożni i ukrywać informacje o chorobach lub o tym, co dzieje się w naszym życiu duchowym.
Robimy to w dobrej sprawie lub w zależności od okoliczności. Jednak duża część tych decyzji podejmowana jest nieświadomie — nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakimi głębokimi uczuciami, fantazjami, potrzebami i lekcjami z przeszłości kierują nami.
Możesz pracować z uczuciami, myślami i doświadczeniami „pozostawionymi za kulisami”, jeśli podążasz ścieżką badania snów
Ale co dzieje się ze wszystkim, co nie zostało wyrażone, wyrażone, odczute i ogólnie zrozumiane? Czasami — absolutnie nic, ale niektóre z ukrytych emocji i myśli pozostają stłumione, a następnie stają się przyczyną naszego nieodpowiedniego zachowania wobec innych, konfliktów, depresji, dolegliwości fizycznych, oburzenia i innych pozornie niewytłumaczalnych uczuć i działań.
David Bedrick podkreśla, że to absolutnie normalne — taka jest nasza ludzka natura. Ale z tymi uczuciami, myślami, doświadczeniami „pozostawionymi za kulisami” możesz pracować, jeśli podążasz ścieżką znaną zarówno pierwotnym kulturom aborygenów, jak i współczesnej nauce psychologicznej. Ta ścieżka to eksploracja naszych marzeń. Oto trzy wątki snów, z którymi większość z nas spotyka się od czasu do czasu.
1. Niezdolność do podróżowania
„Kupiłem bilet lotniczy, ale spóźniłem się na lot”, „Śniło mi się, że jadę w podróż, ale po prostu nie mogłem zdecydować, co zabrać w drogę”, „We śnie mój partner i ja byliśmy jedziemy na wakacje, ale nie mogliśmy zdecydować się na kierunek”.
We wszystkich tych snach ludzie jeździli w podróże, ale napotykali na przeszkody: nie mogli dotrzeć na czas, zapomnieli, zaspali, przegapili godzinę wyjazdu. Takie sny zwykle odzwierciedlają wątpliwości, przywiązania lub przekonania, które nas ograniczają w taki czy inny sposób, nie pozwalają nam iść naprzód, wyjść poza nasze zwykłe życie w kierunku nowego.
Przeszkodą może być nasza potrzeba pełnego przygotowania się na zmianę — jak we śnie, w którym dana osoba nie mogła przygotować się do drogi. Lub dynamika obecnego związku, która zakłóca nasz ruch — na przykład, jeśli we śnie jesteśmy uwikłani w rozmowę lub konflikt, z powodu którego się spóźniamy.
Ważne jest, aby poważnie traktować swoje nadzieje i pragnienia i mniej martwić się o to, co jest słuszne, bez planowania całego życia.
Albo może przeszkadzać nam rola, jaką odgrywamy w życiu i poza którą nie możemy jeszcze wyjść — obowiązki rodzica, opieka nad kimś, potrzeba perfekcji, pogoń za pieniędzmi. A może chodzi o ogólny poziom zatrudnienia w naszym życiu, a potem we śnie możemy utknąć w korku.
Kiedy mamy takie marzenia, powinniśmy się wspierać, inspirować do „skoku”, do podjęcia decydującego kroku. Ważne jest, aby poważnie traktować swoje nadzieje i pragnienia i mniej martwić się o to, co jest słuszne, bez planowania całego życia.
2. Niezdany egzamin
„Od wielu lat mam ten sam powracający sen. To tak, jakbym wróciła do college'u, jakbym była 20 lat temu. Zapomniałam, że miałam uczęszczać na pewien przedmiot, a potem okazuje się, że jutro jest egzamin. Dyscyplina nie jest bardzo ważna — zwykle wychowanie fizyczne — ale muszę dostać stopnie, więc jestem zdesperowana. Kiedy śpię, odczuwam straszny niepokój”.
Wielu z nas marzy, że zaspaliśmy, zapomnieliśmy się nauczyć jakiegoś przedmiotu lub nie zdaliśmy egzaminu. Takie sny są zawsze pełne niepokoju i często sygnalizują, że niektóre sprawy w naszym życiu uważamy za niedokończone. Czasami mówią o tym, w co nie wierzymy — o naszej wartości, o naszej zdolności radzenia sobie z czymś, o naszych mocnych stronach, talentach, możliwościach. Może to być również spowodowane niską samooceną.
Analiza snu może nam pomóc określić, kto nas nie docenia, nie wierzy w nasze mocne strony i znaczenie — my czy ktoś inny.
Jednak, zauważa David Bedrick, ludzie, którzy mają takie marzenia, po prostu jeszcze nie zdali sobie sprawy, że wszystkie „egzaminy” zostały już zdane „doskonało”, a oni sami są wartościowi, gotowi, zdolni i tak dalej. W rzeczywistości taki sen może wskazywać, że „oblaliśmy” egzamin tylko dlatego, że nie musimy go już zdawać.
Analiza takiego snu może nam pomóc określić, kto nas nie docenia, nie wierzy w nasze mocne strony i znaczenie — nas samych lub kogoś z naszego otoczenia. Klient Bedrika, który miał opisany powyżej sen, w pełni zgodził się z tą interpretacją: „To bardzo prawdziwe, bo nigdy nie sądzę, że jestem do czegoś wystarczająco dobry i zawsze dręczą mnie zwątpienie w siebie”.
3. Odległe światy
„Pojechałem do Grecji i doświadczyłem uczucia zakochania. Nie rozumiem, dlaczego miałbym tam jechać.” „Na początku próbowałem znaleźć swój rower w ogromnym centrum handlowym, a kiedy w końcu to zrobiłem, pojechałem nim nad ocean i wypłynąłem na dużym statku wycieczkowym”.
Osoby, które mają takie marzenia, nie czują przeszkód i nie czują się nieistotne. W pewnym sensie zrobili już krok naprzód w życiu, ale jeszcze nie w pełni zdają sobie z tego sprawę. Analiza snu pomaga połączyć się z tym stanem umysłu lub uczuciem, którego jeszcze nie rozpoznaliśmy, z tą częścią nas, która chce być świadoma, rozpoznana, żywa. Ta część może nam się na razie wydawać „obca” – tak narodził się obraz Grecji, obcego kraju.
Pracując z kobietą, która opisała sen o Grecji, Bedrick zaprosił ją do wizualizacji, wyobrażenia sobie swojej podróży tam i wyobrażenia sobie doznań. Ostatnie zdanie wynikało z faktu, że kobieta doświadczyła miłości we śnie. Terapeuta pomógł jej w zadawaniu pytań, aby mniej logicznie myślała, a bardziej wykorzystywała zmysły. Zapytał ją o muzykę, którą słyszała we śnie, smak tutejszego jedzenia, zapachy.
Podobnie jak inne rodzaje analizy, badanie snów nie jest uniwersalne i zawsze zależy od konkretnej sytuacji i osobowości.
Bedrick następnie zasugerował, że kobieta żyła do pewnego stopnia w tym „greckim” stylu — jakby była zakochana w tym stylu życia. "TAk! To jest dokładnie to, co czuję w głębi duszy” – zgodził się klient. Nadal może tańczyć, śpiewać, słuchać muzyki lub odbywać „krótkie wycieczki” do swojej wewnętrznej Grecji.
Oczywiście, podobnie jak inne rodzaje analizy, diagnozy i interpretacji, badanie snów nie jest uniwersalne i zawsze zależy od konkretnej sytuacji i jednostki. Być może ktoś miał podobne sny, ale podane tutaj wyjaśnienie mu nie odpowiada. David Bedrick zaleca, aby zaufać swojej percepcji i wybierać tylko to, co naprawdę rezonuje.
O autorze: David Bedrick jest psychoterapeutą i autorem książki Sprzeciw wobec doktora Phila: Alternatywy wobec psychologii popularnej.