Spis treści
Żyć długo i szczęśliwie z jednym partnerem nie jest łatwym zadaniem. Musimy być blisko osoby, która inaczej widzi, czuje i zachowuje się. Jesteśmy pod presją otoczenia, doświadczenia rodziców i mediów. Relacje to terytorium dla dwojga, możesz przełamać tabu i normy, jeśli oboje tego chcecie. Od dzieciństwa uczono nas, że nieprzyzwoite jest załatwianie spraw, małżonkowie powinni robić wszystko razem i pomagać sobie nawzajem. Czas przełamać stereotypy.
Pary, które są ze sobą od dłuższego czasu, muszą nie tylko pogodzić się ze swoimi odmiennymi poglądami i nawykami, ale także dostosować się do norm społecznych. Trener Katerina Kostoula uważa, że nie należy ślepo przestrzegać zasad.
1. Kłótnia jest dobra
Relacje, w których nie ma miejsca na konflikty, nie są silne i szczere. Jeśli zachowasz swoje uczucia dla siebie, nie masz szans na cokolwiek zmienić. Walka ma działanie terapeutyczne: pomaga dać upust swojej złości i porozmawiać o tym, czego nie lubisz. W trakcie kłótni poznajesz swoje punkty bólowe, co pomaga lepiej zrozumieć swojego partnera, a na końcu staje się to łatwiejsze dla wszystkich. Tłumiąc gniew, budujesz mur między sobą a partnerem i obniżasz swój układ odpornościowy.
Musisz się kłócić, ale staraj się to robić w cywilizowany sposób. Gorące dyskusje, które prowadzą do pozytywnych porozumień, są pożyteczne, nie warto sobie nawzajem krzywdzić.
2. Czasami musisz robić to, co tylko lubisz.
Czy chcesz kontynuować hobby, które nie jest interesujące dla twojego partnera? Chcesz spędzić czas z przyjaciółmi, pobyć sam na kilka godzin? Jest okej. Kochanie siebie pomoże ci bardziej pokochać swojego partnera.
Twoje indywidualne zainteresowania, niezależność i oddzielenie od siebie na chwilę przyczyniają się do podtrzymania płomienia miłości. Pewność i ciągła intymność niszczą pasję. Mają znaczenie tylko na samym początku związku.
Utrzymywanie dystansu przyczynia się do atrakcyjności, ponieważ ludzie zazwyczaj chcą tego, czego nie mają.
Psychoterapeutka Esther Perel, jedna z najbardziej znanych specjalistek od związków, pytała ludzi, kiedy uważają, że ich partner jest bardziej atrakcyjny. Najczęściej otrzymywała następujące odpowiedzi: kiedy nie ma go w pobliżu, na imprezie, kiedy jest zajęty interesami.
Utrzymywanie dystansu przyczynia się do przyciągania, ponieważ ludzie zwykle chcą tego, czego obecnie nie mają. Musimy bronić naszego prawa do indywidualności, jeśli chcemy pozostać atrakcyjni dla partnera, nawet jeśli nie chce on pozwolić ci odejść od siebie.
Jest jeszcze jeden powód, dla którego musisz dalej wykonywać swoją pracę: poświęcając się, gromadzisz niezadowolenie i urazę oraz czujesz się nieszczęśliwy.
3. Nie ma potrzeby ciągłego pomagania sobie nawzajem
Partner wraca z pracy i skarży się na trudny dzień. Chcesz pomóc, doradzić, spróbować poprawić sytuację. Lepiej próbować słuchać, próbować zrozumieć, zadawać pytania. Partner jest najprawdopodobniej osobą doświadczoną, będzie w stanie rozwiązać swoje problemy. Wszystko, czego potrzebuje, to twoja umiejętność słuchania i rozumienia.
Jeśli chcesz budować równą relację, unikaj roli asystenta, zwłaszcza jeśli chodzi o działalność zawodową partnera. Musisz pomóc swojemu partnerowi w jego sprawach, kiedy cię o to poprosi.
W niektórych obszarach twoja pomoc jest zawsze potrzebna i potrzebna: prace domowe i wychowywanie dzieci. Zmywaj naczynia, wyprowadzaj psa i odrabiaj lekcje z synem tak często, jak to możliwe.