Dobry metabolizm to klucz do doskonałego zdrowia. W końcu przy przyspieszonym metabolizmie waga jest utrzymywana w normie, wszystkie witaminy i pierwiastki śladowe z pożywienia są wchłaniane. Ważne jest, aby jeść ułamkowo i często, ćwiczyć i pić dużo wody, a produkty te normalizują pracę przewodu pokarmowego.
Jabłka
Jabłka jako źródło błonnika doskonale przyspieszają metabolizm i w porę usuwają produkty przemiany materii z jelit. Skład witamin jabłek jest na tyle szeroki, że znacznie zmniejszają się szanse na wnikanie i rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych, co sprawia, że organizm będzie działał jak w zegarku i nie będzie rozpraszany walką z chorobami.
Owoce cytrusowe
Owoce cytrusowe w składzie witamin nie ustępują jabłkom i zawierają substancje i kwasy pomagające w redukcji masy ciała. Korzystnie wpływają na ruchliwość jelit, dzięki czemu działają doskonale. Owoce cytrusowe normalizują poziom insuliny we krwi, co jest również ważne dla metabolizmu.
Herbata zielona
Zielona herbata to najlepszy gorący napój na zimę. Zawiera wystarczająco dużo kofeiny, aby ujędrnić ciało i dostosować go do płynnej pracy. Zielona herbata zmniejsza apetyt i pobudza przewód pokarmowy, poprawiając trawienie.
Brokuły
Brokuły zawierają dużo witaminy C i wapnia, które są bardzo ważne dla przemiany materii. Ponadto ta kapusta jest źródłem pożytecznego błonnika, który oczyści Twoje ciało i poprawi je.
Awokado
Awokado jest cenione za wysoką zawartość kwasów omega-3, które tak bardzo lubią zwolennicy zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania. I nie bez powodu: kwasy te poprawiają przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, przyspieszają metabolizm i uatrakcyjniają wygląd dzięki zdrowej i promiennej skórze.
Orzechy
Orzechy doskonale łączą wyżej wymienione kwasy i białko, które razem dają niesamowity efekt dla metabolizmu. Orzechy to także źródło wielu składników odżywczych i witamin, które są przydatne nie tylko dla żołądka i jelit, ale także dla całego organizmu.
Szpinak
Szpinak jest bogaty w błonnik i witaminy; jest również przydatny do trawienia i nasycania krwi tlenem. Wartość szpinaku tkwi w wysokiej zawartości witamin z grupy B, które pomagają usuwać toksyny z jelit i przyspieszają metabolizm.
Pikantne przyprawy
Takie ostre przyprawy jak czosnek, imbir, pieprz, curry, kolendra, musztarda również znacznie przyspieszają przemianę materii i tępy głód. Acuity stymuluje krążenie krwi w ścianach narządów przewodu pokarmowego, powodując ich szybsze i silniejsze skurcze.