Metoda, wprowadzona w latach 1920. i od tego czasu opublikowana (i wznowiona) na dużą skalę, jest formą autosugestii (lub autohipnozy) opartej na powtarzaniu kluczowej formuły: „Codziennie i o każdej porze. wzroku, coraz lepiej. “

Po nauce hipnozy i codziennej pracy z pacjentami w aptece, farmaceuta zdaje sobie sprawę z siły autosugestii na samokontrolę. Jego metoda opiera się na:

• główny fundament, który w jakiś sposób rozpoznaje zdolność do kontrolowania i opanowania naszej wewnętrznej siły;
• dwa postulaty: „Każda myśl, którą mamy na myśli, staje się rzeczywistością. Każda myśl, która zajmuje tylko nasz umysł, staje się dla nas prawdziwa i ma tendencję do przekształcania się w działanie ”i„ W przeciwieństwie do tego, w co wierzymy, to nie nasza wola sprawia, że ​​działamy, ale nasza wyobraźnia (bycie nieświadomym);
• Cztery prawa:

1. Kiedy wola i wyobraźnia są w konflikcie, zawsze bez wyjątku zwycięża wyobraźnia.
2. W konflikcie między wolą a wyobraźnią siła wyobraźni jest w bezpośrednim stosunku do kwadratu woli.
3. Kiedy wola i wyobraźnia są w zgodzie, jedno nie jest dodawane do drugiego, ale jedno jest pomnażane przez drugie.
4. Wyobraźnia może być napędzana.

Wielu uważa Émile'a Coué za ojca pozytywnego myślenia i rozwoju osobistego, ponieważ twierdzi, że nasze negatywne przekonania i wyobrażenia mają szkodliwe skutki.

W dość awangardowy sposób Émile Coué był przekonany o wyższości wyobraźni i nieświadomości nad wolą.

Sam określił swoją technikę, zwaną także kueizmem, poprzez świadomą autosugestię, podobną do autohipnozy.

Początkowo Émile Coué podał szereg przykładów dolegliwości, które jego metoda może pomóc w leczeniu, w szczególności zaburzeń organicznych lub psychicznych, takich jak przemoc, neurastenia, moczenie nocne… Czuł, że jego metoda może prowadzić do dobrego samopoczucia i szczęścia .

„Każdego dnia i pod każdym względem staję się coraz lepszy”.

Émile Coué sugeruje powtarzanie tego zdania 20 razy z rzędu, każdego ranka i, jeśli to możliwe, każdego wieczoru, z zamkniętymi oczami. Radzi mówić monotonnie przy powtarzaniu formuły, jednocześnie ostrzegając przed obsesją (powtórzenia formuły nie powinny zajmować umysłu przez cały dzień).

Sugeruje użycie sznurka z 20 węzłami, aby towarzyszyć temu rytuałowi i liczyć powtórzenia.

Według farmaceuty formuła jest skuteczniejsza, jeśli ma się wcześniej określone cele terapeutyczne.

Żadne badanie z rygorystycznym protokołem nie wykazało skuteczności metody Coué. Awangardowy na owe czasy Émile Coué był prawdopodobnie świetnym psychologiem i charyzmatyczną postacią, która rozumiała siłę autosugestii. Jednak jego metoda nie opiera się na żadnych dowodach naukowych i jest bardziej zbliżona do rytuału, prawie religijna, niż poważna terapia.

Wraz z powrotem zainteresowania autohipnozą i rozwojem osobistym w 2000 roku, jego metoda powróciła na pierwszy plan i nadal ma naśladowców. Jedno jest pewne: nie może zaszkodzić. Ale hipnoza, której podstawy naukowe zaczynają być potwierdzane i akceptowane, jest prawdopodobnie bardziej skuteczną techniką.