Wejście na ścieżkę prawidłowego odżywiania i odchudzania, zwłaszcza „niesłodzonego”, jest dla miłośników deserów. A praca umysłowa wymaga karmienia mózgu, a na dietach, aby utrzymać się w dobrej formie w pełnym wymiarze godzin, jest to bardzo trudne. Te słodycze pomogą przetrwać brak zwykłych słodyczy, ponieważ są dozwolone nawet na ścisłej diecie, ponieważ nie zawierają katastrofalnej dla sylwetki kombinacji cukru i tłuszczu.
Pożądane jest stosowanie tych produktów w pierwszej połowie dnia i bardzo dozowanych, a nie w tych samych ilościach.
Pianki
Marshmallows zawierają stosunkowo mało kalorii i są dozwolone nawet w diecie małych dzieci. Na 300 gramów marshmallows jest 100 kalorii. Jedna ptasie mleczko dziennie to niewielka przeszkoda w prawidłowej diecie, a ponadto jest bogata w żelazo i fosfor.
Marmolada
Jeśli marmolada jest wykonana z naturalnych surowców, można ją również spożywać na diecie. Tak, w marmoladzie jest dużo cukru i nie powinno się go jeść w opakowaniach. Ale zawiera wiele pektyn, które są niezbędne dla organizmu do usuwania toksyn i obniżania poziomu cholesterolu.
Sorbet owocowy
Jeśli jesteś po prostu zmęczony jedzeniem owoców, możesz z nich zrobić wspaniały sorbet. Miąższ owoców należy rozbić w dowolnej kombinacji blenderem, dodać miód i trochę zamrozić. Dużo witamin i minimum cukru – świetna opcja na deser!
Gorzka czekolada
Kilka kostek naturalnej gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości kakao nie tylko zaspokoi ochotę na słodycze, ale także zwiększy Twoją wydajność. Ta czekolada zawiera mało cukru, więc trzeba się do niej przyzwyczaić. Czekolada zawiera również niezbędne dla organizmu przeciwutleniacze; poprawia samopoczucie i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.
Lody
Jeśli wybierzesz lody bez wypełniaczy, bez zawartości zamienników tłuszczu mlecznego, z mleka o niskiej zawartości tłuszczu, to możesz również cieszyć się tym deserem na diecie. Mleko jest źródłem wapnia i białka. A jeśli sam robisz lody, możesz zastąpić cukier jagodami i uzyskać przydatną ucztę witaminową.
Chałwa
Najbardziej wysokokaloryczny deser, dozwolony przy odpowiednim odżywianiu, ale chałwa i nie jedz zbyt dużo. Ponadto chałwa to dobroczynny produkt przygotowany na bazie zmielonych nasion słonecznika i sezamu z dodatkiem orzechów i miodu.