Spis treści
Otaczanie się roślinami poprawia Twoje zdrowie bez zauważenia
Psychologia
Kąpiele leśne, spacery po parku czy posiadanie roślin w domu poprawiają nasze samopoczucie psychiczne
Obraz osoby przytulającej drzewo, bez względu na to, jak dziwaczne by się nie stało, jest również powszechny, ponieważ z powodu tego, co „czują dobre energie”, są tacy, którzy widząc mocny pień czują potrzebę objęcia go ramionami chwila. Poza tym „postrzeganiem energii”, o którym można powiedzieć, że „potrząsasz” drzewem, jest coś, co jest niezaprzeczalne i zapewnia nie tylko ekspertów, ale także badania: Otaczanie się naturą jest korzystne dla zdrowia.
Trend wypełniania domów roślinami i dążenie do tworzenia terenów zielonych w miastach ma na celu wykorzystanie wszystkich korzyści, jakie można uzyskać z kontaktu z naturą. Jak tłumaczą z fundacji Sports and Challenge oraz Fundacji Álvaro Entrecanales, które przygotowują zajęcia sportowe, które przynoszą korzyści poza fizycznym, jednym z ich głównych zajęć są tak zwane „leśne kąpiele”. „Ta praktyka z Japonii, znana również jako „Shinrin Yoku”, sprawia, że uczestnicy spędzają więcej czasu w lesie, mając na celu poprawić zdrowie, samopoczucie i szczęście», Wskazują. Nazwa pochodzi od jego najważniejszej zasady: warto „wykąpać się” i zanurzyć w atmosferze lasu. „Badania ujawniają pewne fizjologiczne i psychologiczne korzyści płynące z tej praktyki, takie jak poprawa nastroju, zmniejszenie hormonów stresu, wzmocnienie układu odpornościowego, poprawa kreatywności itp.”, wymieniają od podstaw.
Tęsknimy za naturą?
Nasz organizm, wchodząc w kontakt ze środowiskiem naturalnym, reaguje pozytywnie, nie zdając sobie z tego sprawy. José Antonio Corraliza, profesor psychologii środowiskowej na Uniwersytecie Autonomicznym w Madrycie, wyjaśnia, że może to wynikać z tego, że „tęsknimy za naturą, nie zdając sobie z tego sprawy”, zjawisko zwane „zaburzeniem deficytu przyrody”. Nauczyciel mówi, że normalnie, po bardzo zmęczeniu, idziemy na spacer po dużym parku i poprawiamy się. „Zdajemy sobie sprawę, że tęsknimy za naturą, gdy po doświadczeniu zmęczenia dobrze się z nią stykamy” – zaznacza.
Ponadto, jak wyjaśnia pisarz Richard Louv, który ukuł termin „zaburzenie deficytu natury”, bez względu na to, jak małe środowisko naturalne, z którym mamy kontakt, będzie miało na nas pozytywny wpływ. «Każda zielona przestrzeń da nam korzyści psychiczne„Chociaż im większa bioróżnorodność, tym większe korzyści” – mówi.
Takie jest znaczenie „zielonego”, że nawet posiadanie roślin w domu jest dla nas dobre. Manuel Pardo, lekarz botaniki specjalizujący się w etnobotanice, zapewnia, że „tak jak mówimy o zwierzętach towarzyszących, mamy zakłady firmowe”. Potwierdza, jak ważna jest otaczająca nas przyroda, wskazując, że rośliny „mogą zmienić sterylnie wyglądający krajobraz miejski w żyzny obraz”. „Posiadanie roślin poprawia nasze samopoczucie, mamy je w pobliżu i nie są czymś statycznym ani dekoracyjnym, widzimy, jak rosną” – mówi.
Podobnie mówi o funkcji psychologicznej, jaką może spełnić roślina, ponieważ stają się one nie tylko ozdobą, ale wspomnieniami, a nawet „towarzyszami”. Manuel Pardo komentuje, że rośliny są łatwe do przejścia; Mogą opowiedzieć nam o ludziach i przypomnieć o naszych emocjonalnych więzach. „Ponadto rośliny pomagają nam wzmocnić ideę, że jesteśmy żywymi istotami”, podsumowuje.