Spis treści
W dzisiejszym świecie miejskim wielu z nas nie ma dostępu do naturalnie uprawianej żywności. W rezultacie każdy z nas może nie otrzymać niezbędnych dla niego składników odżywczych.
Biologicznie aktywne dodatki (suplementy diety), które dodawane są do żywności, czyniąc ją bardziej użyteczną i pożywną, pomogą zrekompensować taki brak składników odżywczych. W ten sposób eliminowane są niektóre problemy zdrowotne, oczyszcza się organizm, zwiększa się energia, poprawia się wygląd.
Produkty z maksymalną zawartością substancji biologicznie czynnych:
Ogólna charakterystyka suplementów diety
Suplementy diety to biologicznie aktywne składniki, które nie są lekami. Dodawane są do głównej diety, aby uniknąć niedoboru danego pierwiastka.
Historia suplementów diety nie jest tak długa - substancje te są aktywnie wykorzystywane od początku lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku. Od tego czasu specjaliści prowadzą ich szczegółową ewidencję, sukcesywnie poprawiając ich skład, badając właściwości nowych substancji leczniczych. Suplementy to ponad 150 związków, z których każdy ma swoje unikalne cechy!
Dzienne zapotrzebowanie na suplementy diety
Wskaźniki spożycia konkretnego dodatku może obliczyć tylko specjalista. Uwzględnia to nie tylko chorobę, do której istnieje tendencja, ale także wzrost, wagę, płeć.
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz użyć tej lub innej kompozycji (indywidualna nietolerancja), lekarz wybierze dla ciebie kompletny zamiennik. Specjalista poinformuje Cię również o czasie, w którym ten suplement powinien być spożywany.
Wzrasta zapotrzebowanie na suplementy diety:
W życiu zdarzają się sytuacje, w których dana osoba po prostu potrzebuje zwiększonych dawek jednego lub drugiego pierwiastka. Ponadto istnieje zwiększone zapotrzebowanie na witaminy, makro- i mikroelementy, białka, tłuszcze i węglowodany. Na tej podstawie rośnie potrzeba stosowania suplementów diety:
- dla kobiet w ciąży;
- dzieci, których szybki wzrost i zapotrzebowanie na składniki odżywcze nie zawsze odpowiadają wartości odżywczej codziennej diety;
- osoby z problemami zdrowotnymi (mogą to być problemy z układem mięśniowo-szkieletowym, a także choroby narządów i układów wewnętrznych);
- osoby starsze, u których występuje spowolnienie procesów regeneracyjnych, spadek witalności, problemy z układem mięśniowo-szkieletowym;
- w sytuacjach stresowych, kiedy organizm produkuje gorsze składniki odżywcze, których potrzebuje.
Zmniejsza się zapotrzebowanie na suplementy diety:
Odpowiednie odżywianie, świeże powietrze, brak stresu życiowego lub umiejętność radzenia sobie z nimi, całkowity lub względny stan zdrowia mogą sprawić, że przyjmowanie suplementów diety stanie się zbędne.
Asymilacja suplementów diety
Ponieważ suplementy diety słyną z wysokiej skuteczności, szybko się wchłaniają i charakteryzują się wysokim stopniem działania.
Przydatne właściwości suplementów diety i ich wpływ na organizm:
- regulacja metabolizmu tłuszczów, węglowodanów, białek i minerałów;
- optymalizacja aktywności układów enzymatycznych;
- strukturyzacja składników błon komórkowych;
- ochrona przeciwutleniająca;
- zapewnienie procesów oddychania komórkowego;
- utrzymanie równowagi elektrolitowej;
- tworzenie równowagi kwasowo-zasadowej;
- działanie podobne do hormonów;
- regulacja funkcji rozrodczych;
- aktywacja układu odpornościowego;
- udział w procesach hematopoezy;
- regulacja procesów krzepnięcia krwi;
- normalizacja pobudliwości mięśnia sercowego i komponentu naczyniowego;
- regulacja aktywności nerwowej;
- synteza tkanki łącznej;
- normalizacja procesów detoksykacji;
- wsparcie naturalnej mikroflory jelitowej.
Interakcja suplementów diety z innymi pierwiastkami:
Każdy suplement ma osobisty „związek” z jednym lub drugim elementem układu okresowego. Na przykład dodatki alkaliczne nie lubią obecności kwasu, a związki białkowe reagują negatywnie na sole żelaza. Ponadto witaminy zawarte w suplementach diety mogą ulegać degradacji w kontakcie z metalami.
Oznaki braku substancji biologicznie czynnych w organizmie
- zawroty głowy;
- słabe mięśnie;
- senność;
- niska wydajność pracy;
- objawy identyczne ze stanem niedoboru witamin.
Oprócz objawów wymienionych powyżej, które są najczęstsze, każdy suplement ma swoje własne objawy niedoboru. Na przykład przy braku selenu przed oczami pojawiają się muchy, przy braku witaminy A obserwuje się suchą skórę i łamliwe paznokcie itp.
Oznaki nadmiaru substancji biologicznie czynnych w organizmie
- nudności;
- wymioty;
- omamy;
- zawroty głowy;
- podniesiona temperatura;
- słabość;
- objawy nadmiaru witamin, pierwiastków śladowych i innych składników wchodzących w skład suplementu diety.
Czynniki wpływające na zawartość substancji biologicznie czynnych w organizmie
Głównym czynnikiem obecności substancji biologicznie czynnych w naszym organizmie jest dobre odżywianie. Słowo „kompletne” powinno oznaczać zbilansowane spożycie witamin, białek, tłuszczów, węglowodorów, a także mikro i makroelementów wchodzących w skład pożywienia. Tylko w takim przypadku możesz spodziewać się dobrego zdrowia i doskonałego samopoczucia.
Suplementy dla urody i zdrowia
Niektóre suplementy diety dobrze wspomagają organizm w procesie samooczyszczania. Oznacza to, że w wyniku zażywania do środka niektórych suplementów diety poprawia się koloryt skóry, oczyszcza się z trądziku.
Jeśli chodzi o zewnętrzne zastosowanie suplementów diety, robi to kosmetologia. Dzięki nowoczesnej technologii suplementy są wykorzystywane do pielęgnacji ciała. Dostępne są również produkty do mycia, kremy przeciwzmarszczkowe, balsamy do różnych partii ciała, spraye itp.
Należy zauważyć, że w przeciwieństwie do kosmetyków konwencjonalnych produkty z suplementami diety mają wyraźniejsze działanie i skuteczność.