Układ limfatyczny ma ogromne znaczenie w stanie zdrowia człowieka. Działa drenująco na organizm, filtruje i usuwa odpady z organizmu. Bez zdrowego funkcjonowania układu limfatycznego w ludzkim ciele układ sercowo-naczyniowy i odpornościowy zaczynają cierpieć. Gdy płyn limfatyczny zastyga i zostaje przytłoczony toksynami, mięśnie nie są odpowiednio odżywione, pojawiają się zaciski i blokady, co skutkuje niskim poziomem energii. Naturopaci szczególnie zwracają uwagę na znaczenie oczyszczania układu limfatycznego. Przy zatkanej limfie cierpi cały organizm, ponieważ każda komórka naszego organizmu zależy od prawidłowo funkcjonującego układu limfatycznego. Dobrą wiadomością jest to, że wszystko jest w naszych rękach i jesteśmy w stanie przejąć kontrolę nad wieloma procesami w naszym ciele. Przyjrzyjmy się głównym działaniom, które pomogą nam oczyścić limfę i zapobiec jej stagnacji. Unikaj sfermentowanego jedzenia. Jedz więcej pełnowartościowej, naturalnej żywności
Jakie pokarmy przyczyniają się do stagnacji limfy: (zwłaszcza z białej mąki). Wszystkie te produkty powodują powstawanie toksyn gromadzących się w limfie. Jednak są też produkty zawierające witaminy, minerały, antyoksydanty, kwasy tłuszczowe, które nas oczyszczają. to Znajdź czas na aktywność fizyczną W tym miejscu chciałbym postawić duży i śmiały wykrzyknik. Dzieje się tak, ponieważ bez aktywności ruchowej limfa w organizmie nie będzie się w żaden sposób poruszać. W tym celu odpowiedni jest każdy ruch, skakanie jest bardzo dobre. Taniec, joga, qigong i tak dalej. Poruszając się, mięśnie masują układ limfatyczny, stymulując przepływ limfy. Pić dużo wody Organizm naprawdę potrzebuje wysokiej jakości wody do oczyszczenia limfy. Ilość wody, którą pijesz dziennie, może wahać się od 6-8 szklanek dziennie. Odwiedź wannę Sauny i kąpiele to wspaniały sposób na usuwanie toksyn przez skórę poprzez pot, który dodatkowo oczyszcza organizm. Oprócz powyższych zaleceń można również zauważyć skuteczność masażu akupunktury i drenażu limfatycznego od kompetentnych specjalistów. Kontrastowy prysznic i herbaty ziołowe pomogą Ci przenieść limfę i zachować zdrowe ciało. Pamiętaj, że najlepiej podejść do zagadnienia kompleksowo i wypróbować wspólnie jak najwięcej narzędzi i metod. Bądź zdrów!