Składniki przepisu „Duszone serca z marchewką i cebulą»:
- serca z kurczaka 500 gr
- cebula 1 sztuka
- marchewka 1 sztuka
- woda 1/3 szklanki. Jogurt naturalny 4.5% 150ml
- sól
Wartość odżywcza dania „Serca duszone z marchewką i cebulą” (per Gramów 100):
Kalorie: 106.8 kcal.
Wiewiórki: 10.1 gr.
Tłuszcze: 6.4 gr.
Węglowodany: 2.1 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Duszone serca z marchewką i cebulą»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| tchórzliwe serce | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| cebula | 1 sztuka | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| marchew | 1 sztuka | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| woda 1/3 szklanki. jogurt 4.5% | 150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sól | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kwota produktów: | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 służąc | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| Gramów 100 | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |