Spis treści
W niektórych sytuacjach możesz czuć się bezradny wobec swoich emocji, nie dlatego, że nie możesz ich kontrolować. Fizycznie możesz, ale społecznie czasami nie. Istnieją ograniczenia społeczne. Cała kultura ludzka zbudowana jest na tym, że emocje są w przeważającej mierze reakcjami mimowolnymi, a przenoszenie emocji do kategorii działań świadomych i arbitralnych jest niebezpieczne, gdyż niszczy samą podstawę ludzkich relacji. Stąd ograniczenia.
Sytuacja mąż-żona
Rodzina, mąż i żona pomyślnie ukończyli zajęcia z zarządzania emocjami — i oboje wiedzą, że emocje drugiej strony są teraz kontrolowane: są wyzwalane, gdy jest to konieczne, i usuwane, gdy nie są potrzebne.
Mąż wrócił do domu bardzo późno, nie dzwonił, żona była niezadowolona. Jeśli mężowi się to nie podoba, jak może z nią porozmawiać? „Tan, czy zdecydowałeś się teraz wpłynąć na mnie swoim niezadowoleniem? Usuń niezadowolenie, to ci nie odpowiada i nie rozwiązuje problemu. Jeśli chcesz porozmawiać, porozmawiaj z normalną twarzą i natychmiast zdejmij niezadowoloną twarz!” Więc? Tak ludzie nie żyją, tak zanika normalna podstawa normalnych relacji.
Co zrobić w takim przypadku? Spójrz →
Sytuacja z dzieckiem
A jak wpłynąć na dzieci? Rozmowa jest nieefektywna, po prostu nie potrafią słuchać rozmów, pozwolić im przejść przez uszy. Na dzieci poważny wpływ mogą mieć tylko emocje, ale tak długo, jak dzieci wierzą, że ich rodzice mają prawdziwe emocje. A teraz wyobraź sobie, że nastoletni syn zdaje sobie sprawę, że jego matka przeszła kursy radzenia sobie z emocjami, matka powiedziała mu, co to znaczy, a teraz syn kłóci się z siostrą, nazywając ją głupią i silniejszą. Mama powiedziała mu: „Przestań!”, Nie przestaje. Teraz mama jest na niego zła, mówi: „Natychmiast przestań, jestem na ciebie zła!”, A on jej odpowiada: „Nie złość się mamo, czy wiesz, jak zarządzać swoimi emocjami? Usiądź i zrelaksuj się, zadbaj o porządek, negatywne emocje szkodzą zdrowiu! ”, Dzieje się tak z dziećmi psychologów. Gdy tylko dziecko uświadamia sobie, że rodzice są w stanie poważnie zarządzać swoimi emocjami, rodzice stają się wobec dziecka w dużej mierze bezradni.
Nie musisz tego mówić innym. Musisz sobie powiedzieć. Czasami możesz podzielić się z bliskimi przyjaciółmi, aby przetestować wewnętrzną szczerość, rozwinąć wewnętrzną szczerość — to czasami jest przydatne i ważne. Czasami nie zauważasz czegoś w sobie, a kiedy bliscy mówią ci w przyjazny sposób, co naprawdę robisz, możesz przytaknąć — tak, masz rację.