Spis treści
Kaszel, kichanie, śmiech: dlaczego ten wyciek moczu podczas ciąży?
Lekko gwałtowne kichnięcie, ciężki kaszel, wybuch śmiechu… Dla niektórych kobiet w ciąży takie sytuacje mogą powodować nieprzyjemne wycieki moczu.
Wiedzieć : bądźcie pewni, nie ma tu nic bardzo niepokojącego ani nieodwracalnego. Te wycieki moczu często występują pod koniec ciąży. Kwestia sporna: waga dziecka na dnie miednicy, zmiany hormonalne w czasie ciąży, które rozluźniają mięśnie otaczające cewkę moczową, ciężar macicy, który „miażdży” pęcherz. Rozmawiamy owysiłkowe nietrzymanie moczu, zwłaszcza, że może wystąpić podczas wysiłku fizycznego (na przykład wchodzenie po schodach).
Należy pamiętać, że niektóre czynniki zwiększają ryzyko wycieku moczu, takie jak:
- nadwaga ;
- znaczny przyrost masy ciała;
- zaparcia ;
- przewlekły kaszel;
- częste infekcje dróg moczowych;
- palenie
Jak odróżnić pęknięcie lub utratę wody od wycieku moczu?
Należy pamiętać, że przede wszystkim musimy odróżnić szczelinę w worku z wodą od pęknięcia worka z płynem owodniowym, zwanego również utratą wody.
W przypadku pęknięcia jest to kwestia ciągłego przepływu i raczej niewielkiego przepływu, a utrata wody równa się utracie duża ilość płynu owodniowegoi oznacza, że zbliża się poród.
Tak więc główna różnica między pęknięciem worka na wodę a wyciekiem moczu to: częstotliwość wycieków. Jeśli jest to wyciek moczu, wydzielina będzie gwałtowna, a po pewnym czasie będzie trwała, jeśli jest to pęknięcie w worku z wodą.
Załóż ochronę, aby się dowiedzieć
Dla pewności możemy iść do łazienki, żeby opróżnić mu pęcherz, a następnie założyć mu ochraniacz (podpaskę lub kawałek papieru toaletowego) do bielizny, abyobserwuj kolor i wygląd wycieków lub wycieków. Płyn owodniowy jest a priori przezroczysty (z wyjątkiem przypadków infekcji), bezwonny i płynny jak woda. Podczas gdy mocz jest raczej żółty i pachnący, a wydzielina z pochwy jest gęsta i biaława.
Jeśli ochrona okresowa jest mokry już po kilku minutach, bez kaszlu i wysiłku nieokreślone, całkiem możliwe, że chodzi o pęknięcie kieszeni wodnej. Konieczna jest wtedy szybka konsultacja.
Odróżnienie wycieku moczu od utraty wody jest proste. Utrata wody jest łatwo rozpoznawalna, ponieważ ilość płynącej cieczy jest istotna, a swobodny przepływ. Ponownie, przy braku infekcji lub niepokoju płodu, płyn jest przejrzysty i bezwonny.
Jak uniknąć wycieku moczu podczas ciąży?
Możemy przede wszystkim spróbować ograniczyć spożycie napoje pobudzające pęcherz, takich jak kawa czy herbata, które i tak mają być ograniczane w czasie ciąży. Unikamy przewożenia ciężkich ładunków. On zaprzestań sportów uderzeniowych i skup się na sportach, które są łagodne dla dna miednicy, takich jak pływanie lub chodzenie.
Nie zaleca się zmniejszania zużycia wody, ale można częściej chodzić do toalety, aby zapobiec przepełnieniu pęcherza.
Istnieją również małe, proste ćwiczenia, które można wykonać, aby wzmocnić mięśnie krocza, a tym samym ograniczyć przeciekanie, także w czasie ciąży. Nazywa ćwiczenia keglapolegają na przykład na napinaniu całego krocza (poprzez ściśnięcie odbytu i pochwy, aby powstrzymać chęć pójścia do toalety) na kilka sekund, a następnie zwolnienie w podwójnym czasie. Przykład: wykonaj serię 5 sekund skurczu, a następnie 10 sekund rozluźnienia.
Ostrzeżenie: jest jednak mocno nie zaleca się oddawania się praktyce „stop siusiu” co polega na zatrzymaniu strumienia moczu, a następnie ponownym oddaniu moczu, ponieważ może to zaburzyć drogi moczowe i prowadzić do infekcji dróg moczowych.
Po porodzie: znaczenie rehabilitacji krocza po porodzie
Jeśli niewielkie wycieki moczu w czasie ciąży nie są poważne, mogą niestety wystąpić również w okresie poporodowym. Zwłaszcza, że poród pochwowy obejmuje również znaczne ograniczenia w kroczu.
Ponadto, aby trwale pozbyć się tych drobnych wycieków moczu, zdecydowanie zaleca się poddanie się rehabilitacji krocza, od sześciu do ośmiu tygodni po porodzie. To może być skończone z fizjoterapeutą lub położną. Są objęte Ubezpieczeniem Społecznym, jeśli zostaną przepisane przez ginekologa lub położną.
Gdy te sesje i ćwiczenia zostaną sumiennie przeprowadzone, możemy: wznowić aktywność fizyczną i sportową.
Należy pamiętać, że dobrze umięśnione krocze poprawia doznania obojga partnerów podczas stosunku heteroseksualnego z penetracją, ogranicza ryzyko nietrzymania moczu, ale także wypadanie lub zejście narządów.