Składniki przepisu „Sałatka z wodorostów i paluszków krabowych»:
- kapusta morska 300 g
- paluszki krabowe 200 g
- jajko na twardo 2 szt
- kukurydza w puszkach 150 g
- śmietana 20% 2 łyżki. l.
- cebula 0.5 szt.
Wartość odżywcza dania „Sałatka z wodorostów z paluszkami krabowymi” (per Gramów 100):
Kalorie: 78.3 kcal.
Wiewiórki: 4 gr.
Tłuszcze: 4.5 gr.
Węglowodany: 5.1 gr.
Liczba porcji: 8Składniki i kalorie przepisu ” Sałatka z wodorostów z paluszkami krabowymi»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| jarmuż morska | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| paluszki krabowe | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| jajko kurze (na twardo) | 2 sztuk | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| słodka kukurydza w puszkach | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| śmietana 20% (średnia zawartość tłuszczu) | 2 łyżki. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| cebula | 0.5 szt | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Kwota produktów: | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 służąc | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| Gramów 100 | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |