Depresja sezonowa to real depresja, choroba, która pojawia się każdego roku o tej samej porze, jesienią lub zimą, i trwa do następnej wiosny. Nie jest to ani lenistwo, ani słabość charakteru.

W przypadku depresji (sezonowej lub nie) ćwiczenia fizyczne są zawsze korzystne. Wykazał nawet większy efekt niż antydepresanty w dłuższej perspektywie i zapobieganie nawrotom. I jest oczywiście kompatybilny z narkotykami.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz objawy depresji sezonowej.

Zabieg, zwykle światłoterapia, jest prosty, skuteczny i wolny od poważnych skutków ubocznych.

Co więcej, nawet nie posuwając się aż do depresji sezonowej, jeśli czujesz się smutniejszy, mniej dynamiczny zimą, lampa do terapii światłem może czasem zdziałać wiele dobrego!

Dre Katarzyna Solano