O szałwii słyszymy najczęściej jako składnik większości kosmetyków lub przyprawę poprawiającą smak niektórych potraw. W jego łacińskiej nazwie jest określenie zapisać oznaczające „uzdrowienie”, „ocalenie”. Nic dziwnego – dzięki specyficznym substancjom zawartym w szałwii jest bardzo często wykorzystywana w medycynie. W jej liściach znajdziemy unikalny olejek eteryczny, w skład którego wchodzą cyneol, kamfora, bornel, tujon i pinen. Jeśli te nazwy niewiele Ci mówią, wiedz, że działają leczniczo na organizm, poprawiają wygląd, a dodatkowo fantastycznie wpływają na samopoczucie!
Co więcej, szałwia jest źródłem goryczy i garbników, karotenu, kwasów organicznych, związków żywic, a także witamin (A, B, C) oraz minerałów takich jak cynk, żelazo, wapń, potas, sód i magnez. Oto więcej właściwości tej niesamowitej rośliny:
- Pielęgnacja skóry – substancje obecne w liściach szałwii mają dobroczynny wpływ na skórę. Zawarte w nich minerały i witaminy opóźniają starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek, mają silne właściwości odżywcze i zwalczają stres oksydacyjny. Flawonoidy i olejki eteryczne są również skuteczne w leczeniu grzybicy, trądziku, łuszczycy i egzemy. Dlatego szałwia tak często pojawia się w składzie kremów i kosmetyków pielęgnacyjnych do cery problematycznej i dojrzałej. Znajdziemy go w co drugim żelu do mycia twarzy, balsamie czy serum.
- Zwalczanie infekcji i infekcji – płukanie ust naparem z szałwii będzie skuteczne w przypadku owrzodzeń jamy ustnej, krwawiących dziąseł, anginy, pleśniawki i bólu gardła. Zawarte w nim garbniki, goryczka karnozolu oraz olejek eteryczny to potężna broń w walce z infekcjami. Hamują namnażanie się bakterii, działają antyseptycznie i grzybobójczo. Napar można stosować zarówno do picia, jak i inhalacji, dzięki czemu ułatwi oczyszczenie oskrzeli z zalegającej w nich wydzieliny.
- Zatrzymanie laktacji – przyda się również mamom kończącym karmienie piersią, które borykają się z problemem wypływu mleka. Picie naparu z liści szałwii dwa razy dziennie skutecznie hamuje laktację. Sprawdzi się również w przypadku przeładowania pokarmem, który w nadmiarze może przyczynić się do zapalenia sutka.
- Pomoc w problemach trawiennych – duże ilości goryczy, garbników i związków żywicznych poprawiają przemianę materii i usprawniają pracę układu pokarmowego. Warto dodawać listki szałwii do tłustych potraw – dzięki temu będą mniej strawne. Po obfitym posiłku warto też napić się herbaty z szałwii, która pobudzi wydzielanie soku żołądkowego i ułatwi trawienie.
- Zmniejszenie dolegliwości menstruacyjnych i menopauzalnych – szałwia zawiera dużo fitoestrogenów, a także garbniki i olejek eteryczny. Dzięki temu działa rozkurczowo i przeciwzapalnie, a więc reguluje obfite miesiączki i zmniejsza towarzyszące im dolegliwości bólowe. Skutecznie sprawdzi się również w łagodzeniu uderzeń gorąca i wahań nastroju, które występują w okresie menopauzy.
- Zmniejszy pocenie się – substancje zawarte w tej roślinie doskonale ograniczają rozwój bakterii, dzięki czemu organizm lepiej radzi sobie z nadmierną potliwością wynikającą z różnych przyczyn: gorączki, nerwicy czy nadczynności tarczycy. Aby osiągnąć ten efekt, należy wypić napar z liści szałwii. Działa 2-3 godziny po spożyciu, a efekt jego działania może utrzymywać się nawet do trzech dni.