Jak ugotować danie typu Roll-dodster»
Filet z piersi usmażyć na grillu, posiekać. Pokrój pomidora. Na bułce pita posmarować serem, włożyć kurczaka, pomidora i zawinąć w bułkę. Rozgrzej na grillu w trybie tostowym lub na patelni przed podaniem.
Składniki przepisu „Roll-dodster»:
- Filet z piersi kurczaka 250g
- pomidor 100g
- przyprawa do kurczaka 20g
- chleb pita cienki 90g
- Serek Almette 70g
Wartość odżywcza dania „Roll-dodster” (per Gramów 100):
Kalorie: 131.8 kcal.
Wiewiórki: 13.8 gr.
Tłuszcze: 3.8 gr.
Węglowodany: 10.5 gr.
Liczba porcji: 2Składniki i kaloryczność przepisu „Roll-dodster”»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| pierś z kurczaka | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| pomidor (pomidor) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| przyprawa do kurczaka | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| ormiański lawasz | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Serek śmietankowy Almette | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Kwota produktów: | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 służąc | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| Gramów 100 | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |