Rockin 'Body dance trening od Shaun T.

Dla tych, którzy potrafią ocenić trening Shauna T. „Hip Hop Abs” za stworzenie świetnej prasy, zwracamy uwagę na inną kurs tańca słynnego trenera - Rockin 'Body. Pozytywny i energiczny zestaw ćwiczeń pomoże Ci nie tylko poprawić umiejętności taneczne, ale także doprowadzi do doskonałej formy.

Opis treningów tanecznych Shauna T - Rockin 'Body

Rockin 'Body to superamerica dance dance od Shaun T. Zajęcia odbywają się przy wesołej muzyce, Sean zawsze pozytywnie motywuje Cię do pracy nad swoim ciałem. Program zbudowany jest w oparciu o elementy taneczne, ale jej głównym celem jest utrata tłuszczu i odchudzanie. Ćwiczenia aerobowe uzupełnione są treningiem siłowym, aby stworzyć piękną ulgę dla organizmu.

Program obejmuje 7 różnych treningów, które trwają od 10 do 45 minut. Możesz łączyć zajęcia niezależnie i śledzić już utworzony kalendarz. Program trwa miesiąc. Pomimo jego tanecznego nastawienia jest dość intensywny. Jeśli już pracowałeś z Hip-Hop Abs, to Rockin 'Body, które zakłada, że ​​obciążenie jest trudniejsze, może być Twoim kolejnym kursem fitness.

Choreografia w programie jest prosta nawet dla osób dalekich od tańca. Najpierw uczysz się poszczególnych elementów tańca, a następnie łączysz je w kombinację. Przez jakiś czas pracuj z nimi w tandemie, a następnie powtarzaj w szybkim tempie. Niektóre ćwiczenia są podobne do Hip-Hop Abs, więc jeśli przeszedłeś już wcześniej, z Rockin 'Body bez problemów.

Ćwiczenie odpowiednich hantli, ponieważ niektóre ćwiczenia obejmują trening siłowy z ciężarami. Ogólnie, obciążenie aerobowe i siłowe na kursie fitness jest dość zrównoważone. Nie martw się o klasy złożoności. Jedna z dziewczyn w zespole Shaun T demonstruje łatwiejszą modyfikację ćwiczeń. Jeśli czujesz, że nie masz siły, wykonaj prostą wersję ruchów, aby złapać oddech.

Plusy i minusy programu Rockin 'Body

Plusy:

  1. Coach oferuje bardzo solidne podejście do obciążenia. Przez pierwsze dwa tygodnie znajdziesz głównie trening cardio kołyszący metabolizm i spalanie tłuszczu. Drugie dwa tygodnie uzupełnione siłą, aby stworzyć piękną elastyczną sylwetkę.
  2. Sean oferuje dość prostą choreografię, więc nawet ci, którzy są daleko od tańca, spokojne lekcje mistrzowskie.
  3. Program był świetną kontynuacją ulubionego przez wielu fitness-Cruza „Hip Hop Abs”.
  4. Trening w kroju Shaun T i tych, którzy nie uważają się za zaawansowanych w sprawności. Po prostu wykonuj ćwiczenia razem z jedną z dziewczyn, co pokazuje łatwiejszą wersję ćwiczeń.
  5. Sean wykorzystuje ćwiczenia taneczne do pracy nad obszarami problemowymi. Nie będzie nudnych i nudnych skoków, niekończących się machania rękami i stopami.
  6. I wreszcie to, co jest tak cenione w domowych kursach wideo: zintegrowany program. Na kolejny miesiąc masz już plan fitness, po którym znajdziesz piękne, stonowane ciało.

Przegląd wszystkich popularnych treningów Shaun T.

Wady:

  1. Poziom złożoności Rockin 'Body jest wciąż wyższy niż w Hip-Hop Abs, więc jeśli masz wątpliwości co do ich własnych umiejętności, zaczynasz od hip-hopu.
  2. Program ma prostą choreografię, ale nadal pozostaje taniec. I to nie jest dla każdego.
Rockin 'Body with Shaun T (1 z 2)

Jeśli szukasz treningu spalającego tłuszcz z Shaun T, który w tym przypadku dostarczy Ci pozytywnych emocji i dobrego samopoczucia na cały dzień, to Rockin 'Body - właśnie tego potrzebujesz. Nie ma gwarancji, że zajęcia będą łatwe, ale ich wydajność nie jest kwestionowana.

Zobacz też: Complex Sean Ti - Cize. Zapomnij o ćwiczeniach, spróbuj tańczyć.

Dodaj komentarz