W tradycji taoistycznej uważa się, że choroby występują na tle takiej lub innej nierównowagi emocjonalnej. Emocje i ciało są niepodzielne: jeśli jest choroba, to jest emocja, która „pomaga” jej się rozwijać. Jak dokładnie to działa?
Z punktu widzenia tradycyjnej medycyny chińskiej nasze zdrowie zależy od dwóch głównych czynników:
- ilość Qi — energii życiowej, która działa jak „paliwo” dla naszego organizmu;
- a jakość krążenia Qi — swoboda jej ruchu w ciele.
Jeśli chodzi o pierwszy czynnik, wszystko jest mniej lub bardziej jasne: jeśli dana osoba ma dużo witalności, to jest ich wystarczająco dużo, aby utrzymać zdrowie ciała, a także osiągnięcia społeczne, dobry nastrój i jakąkolwiek aktywność.
Ktoś otrzymuje taki zasób od urodzenia — ci ludzie nazywają się „krew z mlekiem”: są zawsze rumiani, wysportowani, dziarski, każdy ma czas i głośno się śmieje. A ktoś musi popracować nad tym, żeby nie marnować ostatniego i zdobyć dodatkową energię.
Kolejna sprawa to jakość obiegu. Co to jest? Jaka jest różnica między „dobrym” a „złym” obiegiem energii?
Od czego zależy obieg energii?
Swobodny przepływ Qi jest tym, do czego dążą praktykujący qigong, a akupunkturzyści „dostrajają” go za pomocą igieł, rozgrzewki i innych instrumentów. Dlaczego swobodny przepływ energii może zostać zakłócony? Jeden powód jest emocjonalny.
Wyobraź sobie, że doświadczasz jakiejś jasnej, negatywnej emocji. Jeśli jesteś wolny emocjonalnie, emocje dosłownie «przechodzą» przez twoje ciało, nie pozostawiając w nim śladów. Istotne emocjonalnie wydarzenie jest przeżywane w pełni, po czym rozpływa się, odradza się w doświadczeniu. Jeśli nie masz siły, aby jakościowo „przeżyć” emocję, to nie możesz odpuścić wydarzenia, a ono „utknie” w ciele w postaci takiego lub innego napięcia.
Na przykład, jeśli się boimy, chowamy głowę w ramiona. To odruch uformowany w nas przez naturę. Poczuj niebezpieczeństwo — bądź gotowy do walki i ochrony najbardziej delikatnych miejsc. W szczególności nie narażaj szyi na ugryzienie tygrysa szablozębnego i jakiegokolwiek innego wroga z czasów starożytnych, kiedy te odruchy powstały.
W dzisiejszych czasach rzadko padamy ofiarą drapieżników, ale nasz strach przed rozmową z szefem, rozgrywką w domu lub jakimkolwiek innym „niebezpieczeństwem” wciąż wyraża się poprzez napięcie karku i ramion. Osoba wolna emocjonalnie, wyzwolona, pełna energii przeraża się, napina, odpręża i… wraca do normy.
Jeśli nie da się przeżyć i odpuścić strachu, to pozostaje on w ciele, „mieszkając” w naszych stale napiętych ramionach i szyi. „Jeśli nagle znowu spotka się jakieś niebezpieczeństwo, jesteśmy już gotowi!”, wydaje się mówić z tym napięciem ciało.
Dokąd to prowadzi? Stałe napięcie w szyi blokuje prawidłowy obieg energii w tym obszarze. Kark zaczyna boleć, wzrasta napięcie, a na tle tej stagnacji energetycznej pojawiają się regularne bóle głowy.
Jak przywrócić krążenie energii
Powyżej podałem najbardziej oczywistą opcję stagnacji krążenia energii: akupunkturzyści i praktycy qigong znają dziesiątki i setki różnych opcji blokowania przepływu Qi przez emocje. Jak radzić sobie z chorobami, które są wspierane przez nasze podłoże emocjonalne?
Możesz wejść z dwóch stron:
- Korekta psychologiczna — skontaktuj się z psychologiem i wypracuj zwykłe reakcje na określoną stresującą sytuację;
- Praca z ciałem polega na rozluźnieniu nawykowych napięć, które powstały pod wpływem nie przeżytych emocji.
Jako nauczyciel qigong polecam drugą metodę lub kombinację obu. Moja osobista praktyka pokazuje, że „gęste” (ciało) jest silniejsze niż „luźne” (reakcje psychologiczne).
Człowiek może znaleźć i zrealizować własny wzorzec reakcji — „w takich sytuacjach się boję i powinienem przestać”. Ale ciało jest już przyzwyczajone do życia w napiętym stanie i nie jest tak łatwo je odbudować, pracując tylko z emocjami. Osoba „ustanawia” tło emocjonalne, a ciało nadal utrzymuje zwykłe napięcie. W rezultacie powracają negatywne emocje.
Dlatego nalegam: jeśli pracujesz z psychologiem i widzisz wyniki, pamiętaj, aby równolegle pracować nad ciałem. Wymaga to praktyk relaksacyjnych (takich jak Qigong Xing Shen Juang), które „wypędzą” emocje z ciała i złagodzą napięcia, które je utrzymują. Dzięki temu ustali się odpowiednia cyrkulacja energii w organizmie, a Twoje zdrowie wróci do normy.