Spis treści
W naszych jelitach pokarm jest zmiękczany, kruchy i rozkładany na składniki. A im łatwiejsze jest trawienie pokarmu, tym łatwiejszy będzie proces przemieszczania się pokarmu przez jelita. Ciężkie pokarmy powodują zgagę, uczucie ciężkości w żołądku, nudności i nadmierne gazy. Jakie pokarmy utrudniają harmonijne trawienie pokarmu, aw konsekwencji problemy z trawieniem?
Smażone jedzenie
Jeśli podczas gotowania dodać do tłustych potraw dodatkowy tłuszcz, układ trawienny najprawdopodobniej nie poradzi sobie z ilością tłuszczu. Zmarnuje dużo energii podczas rozpadu, oprócz trawienia innych pokarmów i ekstrakcji składników odżywczych.
Ostre jedzenie
Z jednej strony pikantne potrawy wspomagają trawienie i pobudzają krążenie w narządach wewnętrznych przewodu pokarmowego. Jednak nadmiar pikantnych składników prowadzi do podrażnienia żołądka i ścian przełyku, co powoduje niestrawność, zgagę i ból.
fasolki
Soczewica jest źródłem białka roślinnego i błonnika pokarmowego, dzięki czemu jest pożytecznym pokarmem. Ale fasola zawiera również węglowodany, oligosacharydy, które są trudne do strawienia i powodują wzdęcia. Aby uniknąć tego efektu, fasolę należy namoczyć przed gotowaniem.
Tłuczone ziemniaki
Puree ziemniaczane gotuje się z mlekiem lub śmietaną, podczas gdy dorośli i dziecko mogą w pełni trawić laktozę. Ziemniaki to warzywa skrobiowe, w składzie węglowodany złożone i mleko, które prowadzą do wzdęć i ciężkości w żołądku.
Warzywa kapustne
Wszystkie rodzaje kapusty są niezwykle zdrowe dla organizmu. Jednocześnie najeżony niebezpieczeństwami - węglowodan rafinozy, ciężkostrawny i nadmuchujący jelita niczym balon. Dyskomfort i ból, które zapewniłeś.
Surowa cebula
Każdy łuk w swojej surowej postaci, choć korzystny dla organizmu ze względu na jego właściwości antybakteryjne, witaminy i minerały, jest wręcz drażniący dla błon śluzowych narządów wewnętrznych. Zmienia kwasowość żołądka i powoduje nadmierne tworzenie się gazów.
Lody
Lody są nie tylko obarczone niebezpieczeństwem niestrawnej laktozy. Ale sam w sobie jest produktem bardzo tłustym. Ten przysmak jest obarczony skurczami żołądka, niestrawnością. A cukier w tym deserze znacznie przekracza dopuszczalne limity.
Naturalne soki
Wydawałoby się, że szklanka do ciągłego użytkowania. Jednak owoce, zwłaszcza cytrusowe, są źródłem wielu kwasów, które podrażniają delikatne ściany żołądka i jelit. A jeśli jeden owoc ma negatywny wpływ będzie ledwo zauważalny, kilka owoców w jednej szklance – jest to bezpośrednia prowokacja przewodu pokarmowego.