Zapobieganie wrastaniu paznokci

Zapobieganie wrastaniu paznokci

Profilaktyka podstawowa

  • Obciąć paznokcie prosto i pozostawić nieco dłuższe rogi. Pilnikuj szorstkie paznokcie;
  • Użyj nożyczek przeznaczonych do obcinania paznokci; unikaj obcinaczy do paznokci;
  • Noś buty, które są wystarczająco szerokie, aby nie uciskać palców. W razie potrzeby kup buty odpowiednie dla osób z dolegliwościami stóp;
  • Noś obuwie odpowiednie do wykonywanej pracy i wykonywanych czynności, aby uniknąć uszkodzenia paznokci;
  • Osoby starsze, mające problemy z krążeniem lub cierpiące na cukrzycę muszą być bardzo czujne w kwestii pielęgnacji stóp. Dwa razy w roku, poza dobrą higieną stóp i codziennym badaniem, powinny być badane przez lekarza lub specjalistę od stóp (podiatrę lub podiatrę).1.

Środki zapobiegające pogorszeniu

Jeśli jeden z twoich paznokci rośnie, należy podjąć kilka kroków, aby uniknąć infekcji:

  • Oczyść ranę za pomocą produkt antyseptyczny jak tylko pojawi się zaczerwienienie i nosić szerokie buty, aby ograniczyć tarcie;
  • Jeśli to konieczne, zrób kąpiel stóp ze środkiem antyseptycznym (na przykład chlorheksydyną).

 

 

Ćwiczenia stymulujące krążenie krwi w stopach

Na osoby z cukrzycązapobieganie powikłaniom polega przede wszystkim na codziennej kontroli stóp i natychmiastowej pielęgnacji w przypadku kontuzji. Jednak ważne jest, aby poprawić ogólny stan zdrowia stopy i poprawić krążenie krwi. Kilka ćwiczeń może pomóc:

  • Stojąc, podnieś się na palcach i przenieś ciężar ciała z powrotem na pięty;
  • Podnieś kulki lub zmięty ręcznik palcami;
  • Regularnie ćwicz samodzielny masaż stóp, a jeszcze lepiej otrzymuj masaże.

 

Dodaj komentarz