Składniki przepisu „Kanapka z PP»:
- 1 kawałek chleba zbożowego
- 5 g twarogu
- 5 g awokado
- 5 g ogórka
- 5 g sałaty
- jajko 1 szt
Wartość odżywcza dania „kanapka PP” (za Gramów 100):
Kalorie: 171.5 kcal.
Wiewiórki: 10.8 gr.
Tłuszcze: 9.5 gr.
Węglowodany: 9.9 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kaloryczność przepisu na „kanapkę PP”»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| chleb 8 zbóż | 1 kuzyn | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Serek śmietankowy Almette | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| awokado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| ogórek | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| sałatka | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| kurze jajo | 1 sztuka | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Kwota produktów: | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 służąc | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| Gramów 100 | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |