Zaburzenia lękowe objawiają się różnymi znakami ostrzegawczymi. Lekarz, który spotyka się z daną osobą, weźmie pod uwagę historię, datę wystąpienia objawów, ich nasilenie, częstotliwość oraz istniejące zaburzenia towarzyszące, takie jak bóle głowy, objawy neurowegetatywne, obecność stanu depresyjnego itp. wyjaśnić konsekwencje zaburzeń lękowych w życiu rodzinnym, społecznym i zawodowym.

Jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe, a objawy zajmują zbyt dużo miejsca w Twoim życiu, radzę skierować Cię do opieki psychologicznej, pozwoli to na zmniejszenie objawów i poprawę funkcjonowania psychicznego i społecznego. Psycholog pomoże ci znaleźć spokojniejsze życie.

W zależności od zidentyfikowanych objawów ustali psychoterapię dostosowaną do Twoich zaburzeń. Istnieje kilka rodzajów terapii:

• terapia behawioralna i poznawcza (CBT) : zorientowana na radzenie sobie z emocjami oraz obecnymi i przyszłymi problemami, ten rodzaj terapii pomaga osobie lepiej radzić sobie samodzielnie z lękiem za pomocą psychometrycznych skal pomiarowych, kart i ćwiczeń mających na celu zrozumienie znaczenia w jego uczuciach, emocjach i jego myśli. CBT pomaga zastąpić negatywne i nieprzystosowane idee rzeczywistymi zachowaniami i myślami. Objawy powodujące niepełnosprawność (rytuały, kontrole, unikanie, stres, agresywność) będą mogły być przezwyciężone.
• psychoterapie analityczne : skoncentrowane na samej jednostce i jej konfliktach psychicznych, są przystosowane do bardzo niespokojnych ludzi, którzy chcą poznać źródłową przyczynę swoich zaburzeń lękowych i ich zachowań.
• terapie grupowe: mają na celu promowanie wymiany między ludźmi dotyczącej ich emocji i uczuć. W trakcie sesji uczestnicy lepiej rozumieją, w jaki sposób odnoszą się do innych, poprawiają swoją pewność siebie, asertywność i uczą się integrować z grupą. Jest kilka metod (psychodrama, grupy dyskusyjne…). 

Bez względu na wybraną metodę przejęcia, terapeuta będzie systematycznie odgrywał rolę wsparcia, wprowadzi uważne słuchanie i będzie służył radą w krótkim i średnim okresie.

Laure Deflandre, psycholog