Spis treści
Męski układ rozrodczy to zbiór narządów wewnętrznych i zewnętrznych. Narządy wewnętrzne obejmują: gruczoły płciowe - jądra, nasieniowody, pęcherzyki nasienne i gruczoł krokowy. Narządy zewnętrzne reprezentowane są przez mosznę i penisa. Męska cewka moczowa jest przewodem dla plemników wchodzących do niej z przewodów nasiennych.
Interesujące fakty:
- Maksymalna aktywność seksualna u mężczyzn występuje o godzinie 9 rano.
- W Azji Południowo-Wschodniej rodzice noszą specjalne amulety z wizerunkami genitaliów u chłopców.
Przydatne produkty dla męskiego układu rozrodczego
Do normalnego funkcjonowania męskiego układu rozrodczego należy spożywać następujące produkty:
- Jajka, kawior rybny. Wpływają na pełny rozwój męskiego układu rozrodczego.
- Orzeszki piniowe. Weź udział w normalizacji spermatogenezy, dzięki zawartym w nich witaminom i mikroelementom.
- Czerwone mięso, ryby, drób. Pełne źródło białka.
- Oliwka, olej słonecznikowy. Dobre źródło witaminy E i zdrowych tłuszczów.
- Cytrus. Zwiększają liczbę plemników, a także odpowiadają za ich aktywność.
- Zielone i liściaste warzywa. Zawierają chlorofil, który wspomaga odporność i odtruwa organizm.
- Orzechy włoskie. Pobudza metabolizm, a także zwiększa męską siłę. Zawierają żelazo, wapń, fosfor, cynk oraz witaminy C i E.
- Ostrygi. Dzięki zawartości witamin i mikroelementów są znanymi na całym świecie afrodyzjakami.
- Migdałowy. Odpowiada za zwiększenie aktywności plemników. Jest dobrym źródłem białka. Zawiera wapń, magnez, fosfor, potas i cynk, a także witaminy z grupy B, witaminę E i kwas foliowy.
- Marchewka. Dzięki zawartemu w nim beta-karotenowi oraz pierwiastkom śladowym - potasowi, magnezowi i fosforowi, poprawia spermatogenezę.
- Gryka. Bogaty w fosfor, magnez, mangan i cynk oraz witaminę C i beta-karoten. Zawiera 8 niezbędnych aminokwasów.
- Miód. Poprawia strukturę męskiego nasienia. Zwiększa szanse na zapłodnienie jaja.
- Sezam. Bogaty w wapń, magnez, fosfor, żelazo, cynk i miedź. Reguluje poziom testosteronu.
Ogólne zalecenia
Do normalnego funkcjonowania narządów płciowych należy wziąć pod uwagę równowagę produktów zawierających pełną gamę przydatnych witamin i minerałów. Zapewni to męskiemu układowi rozrodczemu niezbędną podaż składników odżywczych.
Organizm mężczyzny szczególnie potrzebuje pełnowartościowych białek, olejów roślinnych, jaj, ikry rybiej oraz warzyw i warzyw. Nadmiar węglowodanów i tłuszczów, przejadanie się, które znacznie obniża poziom testosteronu w organizmie, szkodzi męskim funkcjom seksualnym.
Sok z marchwi, surówka z marchewki z topinamburem są bardzo przydatne dla usprawnienia pracy męskiego układu rozrodczego.
W celu zapobiegania dysfunkcjom seksualnym lekarze zalecają regularną poprawę czynności nerek. Ponieważ ich praca jest ściśle związana z funkcjonowaniem układu rozrodczego.
Środki ludowe do normalizacji pracy i czyszczenia
Następujące zioła pomogą zapobiegać stanom zapalnym męskiego układu rozrodczego i aktywować funkcje seksualne:
- Czerwona koniczyna. Ma łagodne działanie przeciwzapalne, immunomodulujące. Oczyszcza organizm, chroni przed szkodliwymi substancjami.
- Lucerna. Zwiększa aktywność seksualną. Uczestniczy w eliminacji toksyn. Posiada właściwości przeciwzapalne. Zawiera potas, magnez, wapń i mangan.
- Seler. Poprawia produkcję nasienia dzięki zawartym w nim magnezowi, potasowi i witaminie C.
- Oprócz wymienionych roślin dobrymi aktywatorami funkcji seksualnych są: aloes, pokrzywa i mniszek lekarski.
- Produkty pszczelarskie pomogą zachować zdrowie reprodukcyjne przez wiele lat.
Fakt historyczny. Żeń-szeń był używany od wieków w celu zwiększenia płodności starszych cesarzy.
O metodzie oczyszczania układu rozrodczego przeczytasz tutaj.
Produkty szkodliwe dla męskiego układu rozrodczego
- Sól kuchenna – powoduje zatrzymywanie wilgoci, podnosi ciśnienie krwi, podrażnia miąższ nerek i kanaliki nasienne.
- Alkohol - wywołuje zmiany zwyrodnieniowe jąder, w wyniku których pojawiają się zdeformowane formy plemników, które nie są w stanie począć lub przenoszą dotknięte geny.
- Konserwy i napoje do długotrwałego przechowywania - powodują naruszenie spermatogenezy.
- Produkty wędzone. Mają efekt skorupiaków. Powodują nadmiar żeńskich hormonów płciowych.
- Napoje i soki z fruktozą - prowadzą do zniszczenia ścian naczyń krwionośnych narządów płciowych.
- Piwo – w dużych ilościach powoduje wzrost estrogenu w organizmie mężczyzny – żeńskich hormonów płciowych oraz spadek testosteronu.