Odżywianie zębów i dziąseł

Zdrowe zęby i dziąsła to wspaniała ozdoba Twojej twarzy. W dawnych czasach o stanie zdrowia człowieka i jego zdolności do pracy decydowały zęby.

Dziś piękny uśmiech jest ważnym atrybutem atrakcyjności człowieka. Ułatwia nawiązywanie kontaktów społecznych, pomaga osiągnąć sukces w społeczeństwie. Oprócz funkcji socjoestetycznej zęby i dziąsła mają bardzo ważne znaczenie anatomiczne.

Encyklopedia mówi, że zęby to kości w jamie ustnej, które służą do mielenia jedzenia. Ponadto odgrywają istotną rolę w wymowie wielu dźwięków. Zęby znajdują się w kieszonkach dziąsłowych. Podstawową funkcją dziąseł jest ochrona zębów przed rozluźnieniem i wypadaniem.

Ogólne zalecenia

1. 1 Zdrowie zębów i dziąseł zależy od stanu całego ciała. Dlatego lekarze zalecają regularne ćwiczenia, które pobudzają krążenie krwi w organizmie i wzmacniają układ odpornościowy.
2. 2 Dieta powinna zawierać odpowiednią ilość niekwaśnych warzyw i owoców, które są doskonałym źródłem witamin i minerałów. Ponadto spożywanie ich na surowo pobudza krążenie krwi w jamie ustnej, oczyszcza i masuje dziąsła oraz wzmacnia szkliwo zębów.
3. 3 Codzienny masaż dziąseł palcami to doskonała profilaktyka chorób przyzębia.
4. 4 Najważniejszym źródłem fluoru jest woda. Przy braku fluoru szkliwo zębów słabnie. Z jego nadmiarem na zębach pojawiają się czarne kropki. Dlatego warto pić tylko taką wodę, która jest najbardziej przydatna dla zębów!
5. 5 Uważa się, że proszek do zębów jest korzystniejszy dla zębów niż pasta do zębów. Możesz również myć zęby pokruszoną solą i olejem roślinnym. To prawda, że ​​​​do smaku ten przepis nie jest odpowiedni dla wszystkich. Ale ta metoda została nawet zatwierdzona przez Ministerstwo Zdrowia ZSRR! Możesz również umyć zęby popiołem ze skórki od banana lub bakłażana. Mówi się, że ten proszek dobrze wybiela szkliwo zębów.
6. 6 Jogini i niektórzy zwolennicy zdrowego stylu życia używają gałązek wiśni, gruszki lub dębu jako szczoteczki do zębów. Aby to zrobić, jeden koniec gałęzi jest spłaszczony, aby podzielić go na włókna. Używaj jak zwykłej szczoteczki do zębów.
7. 7 Wystarczająca ilość wody na pusty żołądek uruchamia cały przewód pokarmowy, co jest dobrą profilaktyką płytki nazębnej i gwarancją pełnego trawienia.
8. 8 Jedzenie, które jest zbyt zimne lub gorące, zwiększa ryzyko pękania szkliwa zębów. Wskazane jest, aby jeść tylko w temperaturze pokojowej.
9. 9 Próchnicę można zatrzymać, przywracając mechanizmy obronne organizmu. Najważniejsze jest ustalenie diety, pełnej wartości codziennej diety. Zabiegi hartowania i możliwa aktywność fizyczna również pomagają pozbyć się próchnicy - próchnicy.

Tradycyjne metody leczenia zębów i dziąseł

• Odwar z cykorii z mlekiem w niektórych przypadkach pomaga dobrze przywrócić szkliwo zębów. Sprawdzi się również mleko skondensowane z cykorią. Spożywaj kilka łyżek dziennie, przynajmniej na tydzień. Jednocześnie częściej stosuje się duszone ryby, które są doskonałym źródłem fosforu i jodu.
• Nalewki z propolisu z tatarakiem uważane są za najpotężniejsze w medycynie ludowej środek wzmacniający zęby i dziąsła. Przed spłukaniem kilka kropli nalewki z propolisu i tataraku miesza się w szklance. Płukanie łagodzi stany zapalne dziąseł i wzmacnia szkliwo zębów. Propolis jest bardzo korzystny dla całej jamy ustnej. Ponadto jest jednym z głównych składników wielu leków na choroby przyzębia.
• Proszki zawierające wapń są nadal używane do wzmacniania zębów, przywracania szkliwa. Na przykład odpowiednie są sproszkowane skorupki jaj. Ale do jego wchłaniania potrzebna jest obecność witaminy D, która musi być spożywana w postaci oleju rybiego lub spożywana na słońcu.