Udar jest jedną z najczęstszych chorób układu krążenia. mito jest ostre naruszenie krążenia mózgowego, które niestety ma szereg konsekwencji dla osoby, która je przeszła.
W zależności od ciężkości zmiany, komórki nerwowe ulegają uszkodzeniu lub obumierają. Po zapewnieniu pacjentowi opieki medycznej następuje okres rehabilitacji po udarze.
Jeśli dana osoba zachowała zdolność połykania, a także poruszania się i mówienia, powinien uważnie przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza prowadzącego i określonej diety. Jest to konieczne, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu udaru, a także przyczynić się do szybkiego powrotu do zdrowia.
Odżywianie jest ważną częścią programu leczenia. W twojej mocy jest, aby każdy posiłek był nie tylko przyjemny, ale był też małym krokiem w kierunku powrotu do zdrowia.
Upewnij się, że dieta pacjenta zawiera:
- Pełnoziarniste zboża są bogate w błonnik. Obniży poziom cholesterolu i pomoże oczyścić organizm z toksyn.
- Warzywa i owoce. Zbierając tęczę kwiatów na jednym talerzu, możesz mieć pewność, że dostarczasz organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Czerwone jabłka lub kapusta, pomarańcze pomarańczowe, marchew lub dynia, żółta papryka, zielone ogórki, szparagi lub brokuły, niebieskie śliwki, granatowe winogrona, fioletowe bakłażany. Mogą być świeże, mrożone lub suszone.
- Ryby: łosoś i śledź.
- Białko występujące w chudym mięsie i drobiu, orzechach, fasoli, grochu.
Ogranicz swoje użycie:
- Sól i słone potrawy.
- Cukier rafinowany. Nadmierne spożycie cukru jest bezpośrednio związane z nadciśnieniem, cukrzycą typu 2 i otyłością, które stanowią ryzyko nawrotu udaru.
- Gotowe jedzenie i przetworzona żywność w puszkach, która również zawiera zbyt dużo sodu (soli) i niezdrowe dodatki.
- Oczywiście alkohol.
- Tłuszcze trans: smażone potrawy, ciastka, ciasta.
Pamiętaj o tym prostym zdrowe nawyki żywieniowe pomagają zmniejszyć trzy czynniki przyczyniające się do udaru: wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i nadwagę. Wprowadzaj je stopniowo w swoje życie i życie swoich bliskich.
- Jedz różnorodność.
- Spożywaj codziennie 5 porcji różnych warzyw.
- Pij dużo wody: rano, przed posiłkiem i przez cały dzień co najmniej 1,5 litra.
- Uważnie przeczytaj skład produktów i zdecydowanie odrzuć szkodliwe składniki. Wybieraj zdrową żywność i bądź zdrowy.