Leczenie bólu zęba goździkami
Czujesz ból zęba i nie możesz skontaktować się z dentystą? Według naukowców z Los Angeles, delikatne żucie goździka może pomóc złagodzić ból zęba i chorobę dziąseł nawet przez dwie godziny. Eksperci wskazują na naturalny związek występujący w goździkach zwany eugenolem, silnym naturalnym środkiem znieczulającym. Dodanie ¼ łyżeczki zmielonych goździków do jedzenia pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiegać zatykaniu tętnic.
Leczenie zgagi octem
Jeśli weźmiesz jedną łyżkę stołową octu jabłkowego wymieszaną ze szklanką wody przed każdym posiłkiem, możesz pozbyć się bolesnych ataków zgagi już w 24 godziny. „Ocet jabłkowy jest bogaty w kwas jabłkowy i winowy, silne środki wspomagające trawienie, które przyspieszają rozkład tłuszczów i białek, pomagają szybko opróżniać żołądek i wypłukiwać przełyk, chroniąc go przed bólem” – wyjaśnia dr Joseph Brasco, gastroenterolog w Centrum Chorób Układu Pokarmowego w Huntsville w stanie Alabama.
Złagodź ból ucha czosnkiem
Bolesne infekcje ucha zmuszają miliony Amerykanów do odwiedzania lekarzy każdego roku. Aby szybko wyleczyć ucho raz na zawsze, po prostu umieść dwie krople ciepłego olejku czosnkowego w chorym uchu, powtarzaj procedurę dwa razy dziennie przez pięć dni. To proste leczenie może szybciej zwalczyć infekcję ucha niż leki na receptę, twierdzą eksperci z University of New Mexico School of Medicine.
Naukowcy twierdzą, że aktywne składniki czosnku (german, selen i związki siarki) naturalnie zabijają dziesiątki odmian bakterii chorobotwórczych. Aby zrobić własny olej czosnkowy, delikatnie duś trzy ząbki mielonego czosnku w pół szklanki oliwy z oliwek przez dwie minuty, odcedź, a następnie wstaw do lodówki i zużyj w ciągu dwóch tygodni. Tuż przed użyciem olejek czosnkowy należy lekko podgrzać.
Pozbądź się bólu głowy dzięki wiśniom
Ostatnie badania pokazują, że co najmniej jedna na cztery kobiety zmaga się z zapaleniem stawów, dną moczanową lub przewlekłymi bólami głowy. Jeśli jesteś jednym z nich, codzienna miska wiśni może pomóc złagodzić ból bez potrzeby stosowania leków przeciwbólowych, twierdzą naukowcy z Michigan State University. Ich badania pokazują, że antocyjany, związki, które nadają wiśniom ich jaskrawoczerwony kolor, są 10 razy silniejszym środkiem przeciwzapalnym niż ibuprofen i aspiryna. Ciesz się dwudziestoma wiśniami (świeżymi, mrożonymi lub suszonymi) dziennie, a ból zniknie.
Oswajaj chroniczny ból kurkumą
Badania pokazują, że kurkuma, popularna indyjska przyprawa, jest w rzeczywistości trzy razy skuteczniejsza w łagodzeniu bólu niż aspiryna, ibuprofen czy naproksen. Aktywny składnik kurkumy, kurkumina, zatrzymuje ból na poziomie hormonalnym. Zaleca się posypać 1/4 łyżeczki tej przyprawy dowolne danie ryżowe lub warzywne.
Ból w endometriozie łagodzi owies
Miska płatków owsianych może złagodzić ból spowodowany endometriozą. Wybór diety bogatej w owies może pomóc zmniejszyć ból nawet u 60 procent kobiet. Dzieje się tak, ponieważ owies nie zawiera glutenu, białka, które powoduje stany zapalne u wielu kobiet, wyjaśnia dr Peter Green, profesor medycyny na Uniwersytecie Columbia.
Złagodzić ból stóp solą
Eksperci twierdzą, że co najmniej sześć milionów Amerykanów cierpi co roku na bolesne wrastające paznokcie. Jednak regularne moczenie wrastających paznokci stóp w ciepłej wodzie morskiej może wyeliminować problem w ciągu czterech dni, twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Stanforda w Kalifornii.
Sól rozpuszczona w wodzie łagodzi stany zapalne, szybko neutralizuje drobnoustroje powodujące obrzęk i ból. Wystarczy dodać 1 łyżeczkę soli do szklanki gorącej wody, następnie moczyć w niej dotknięty obszar skóry nóg przez 20 minut, powtarzać procedurę dwa razy dziennie, aż stan zapalny ustąpi.
Zapobiegaj zaburzeniom trawienia z ananasem
Czy cierpisz na gaz? Według naukowców z Uniwersytetu Stanforda w Kalifornii jedna filiżanka świeżego ananasa dziennie może wyeliminować bolesne wzdęcia w ciągu 72 godzin. Ananas jest bogaty w trawienne enzymy proteolityczne, które pomagają przyspieszyć rozkład substancji powodujących ból w żołądku i jelicie cienkim.
Rozluźnij mięśnie miętą
Czy cierpisz na bóle mięśni? Ból mięśni może trwać miesiącami, jeśli nie jest odpowiednio leczony, mówi naturopata Mark Stengler. Jego rada: zanurz się w ciepłej kąpieli z 10 kroplami olejku z mięty pieprzowej trzy razy w tygodniu. Ciepła woda rozluźni mięśnie, a olejek z mięty pieprzowej w naturalny sposób ukoi nerwy.
Leczenie uszkodzonej tkanki winogronami
Czy jesteś ranny? Winogrona mogą przyczynić się do szybkiego powrotu do zdrowia. Według niedawnych badań Ohio State University, filiżanka winogron dziennie może zmiękczyć sztywne naczynia krwionośne, znacznie poprawiając przepływ krwi do uszkodzonych tkanek, często w ciągu trzech godzin od pierwszej porcji. To świetna wiadomość, ponieważ kręgi kręgosłupa i amortyzujące dyski są całkowicie zależne od pobliskich naczyń krwionośnych, które dostarczają im potrzebne składniki odżywcze i tlen, więc poprawa przepływu krwi ma duży wpływ na gojenie uszkodzonej tkanki.
Ból stawów leczony wodą
Jeśli cierpisz na ból stawów w nogach lub ramionach, eksperci z New York College sugerują, aby zapewnić organizmowi tygodniową regenerację, pijąc po prostu osiem szklanek wody dziennie. Czemu? Eksperci twierdzą, że woda rozcieńcza, a następnie pomaga wypłukać histaminę. „Ponadto woda jest kluczowym budulcem chrząstek, kości, smarów do stawów i miękkich dysków kręgosłupa” – dodaje dr Susan M. Kleiner. „A kiedy te tkanki są dobrze nawodnione, mogą poruszać się i ślizgać po sobie bez powodowania bólu”.
Leczenie zapalenia zatok chrzanem
Ostatnie badania pokazują, że zapalenie zatok jest przewlekłym problemem numer jeden. Do diabła, pomóż! Według niemieckich naukowców przyprawa ta w naturalny sposób zwiększa przepływ krwi do dróg oddechowych, pomagając otwierać zatoki i leczyć szybciej niż spraye z apteki. Zalecane dawkowanie: Jedna łyżeczka dwa razy dziennie do ustąpienia objawów.
Zwalcz infekcję pęcherza za pomocą jagód
Według naukowców z University of New Jersey spożywanie 1 szklanki jagód dziennie, świeżych, mrożonych lub wyciśniętych z soku, może zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych o 60 procent. Dzieje się tak, ponieważ jagody są bogate w garbniki, związki, które pokrywają bakterie wywołujące choroby, dzięki czemu nie mogą znaleźć oparcia i powodować stan zapalny w pęcherzu, wyjaśnia naukowiec Amy Howell.
Złagodź ból piersi za pomocą lnu
Ostatnie badania wykazały, że dodanie trzech łyżek nasion lnu do codziennej diety łagodzi ból piersi. Zawarte w nasionach fitoestrogeny to naturalne substancje roślinne, które zapobiegają bólowi. Więcej dobrych wiadomości: nie musisz być mistrzem piekarskim, aby dodać nasiona do swojej diety. Po prostu posyp je płatkami owsianymi, jogurtem, musem jabłkowym lub dodaj do koktajli i gulaszu warzywnego.
Leczenie migreny kawą
Czy jesteś podatny na migreny? Spróbuj zażyć środek przeciwbólowy z filiżanką kawy. Naukowcy z National Headache Foundation twierdzą, że bez względu na to, jakie leki przeciwbólowe zażyjesz, filiżanka kawy zwiększy skuteczność leczenia bólu o 40 procent lub więcej. Eksperci twierdzą, że kofeina stymuluje wyściółkę żołądka i przyspiesza wchłanianie środka przeciwbólowego.
Zapobieganie skurczom nóg za pomocą soku pomidorowego Co najmniej jedna na pięć osób regularnie doświadcza skurczów nóg. Jaki jest powód? Niedobór potasu. Dzieje się tak, gdy ten minerał jest wypłukiwany przez leki moczopędne, napoje zawierające kofeinę lub podczas obfitego pocenia się podczas ćwiczeń. Ale picie litra soku pomidorowego bogatego w potas dziennie może zmniejszyć ryzyko bolesnych skurczów, twierdzą naukowcy z Los Angeles.