Poranne mdłości w ciąży, jak potocznie nazywamy męczące i destabilizujące życie przyszłych mam, to niestety jedna z prawd o ciąży, podobnie jak niektóre zachcianki: lody z ogórkami kiszonymi czy tosty z makaronem i syropem klonowym. Jeśli należysz do tych kobiet, które nie cierpią na tę dolegliwość lub w ogóle jej nie mają, możesz nazwać się szczęściarą. Na szczęście poranne mdłości z czasem ustępują, pozostawiając jedynie niejasne wspomnienie w trzecim trymestrze ciąży.
Poranne mdłości, czasami nazywane mdłościami porannymi, mogą wystąpić rano, w południe lub nawet w nocy, pora dnia jest absolutnie nieistotna. Nudności, które wtedy dotykają co drugą ciężarną mamę, bardzo rzadko mogą realnie zagrozić jej zdrowiu lub prawidłowemu rozwojowi dziecka. Problem ten dotyczy przede wszystkim kobiet w pierwszej ciąży, ciąż mnogich lub tych matek, które borykały się z przedłużającym się problemem nudności i wymiotów w pierwszej ciąży. Przyczyn takiego stanu może być wiele, np. stres. Zaletą jest to, że podobnie jak inne dolegliwości i objawy związane z tą chorobą, w końcu mijają. Ten stan jest również dowodem na to, że hormony wykonują swoją pracę.
Ośrodek odpowiedzialny za wymioty w czasie ciąży znajduje się w pniu mózgu. Istnieją setki czynników związanych z ciążą pobudzając ten ośrodek iw efekcie powodując wymioty. Może to być wysoki poziom hormonu ciążowego hCG we krwi na początku ciąży, rozciąganie macicy, rozluźnienie mięśni przewodu pokarmowego, co znacznie upośledza trawienie, nadmiar kwasu żołądkowego i ostry węch. U każdej kobiety przyczyny mogą być inne, ale efekt ten sam – koszmar nudności i wymiotów. Ten niezwykle męczący stan może przybierać różne formy, czasem intensywność jest cały czas taka sama, innym razem to tylko kilka chwil słabości. Inne przyszłe mamy czują się słabsze zaraz po przebudzeniu i pomaga im kilka kęsów krakersów, inne są zmęczone całym dniem i żucie imbiru czy picie wody nie pomaga.
Przyczyny tej zmienności mogą być różne: nadmiar hormonów, zwłaszcza w ciążach mnogich, stymuluje poranne mdłości, podczas gdy niższy poziom może je hamować. Reakcja ośrodka odpowiedzialnego za wymioty jest niezwykle ważna, czasem ośrodek wymiotny jest bardzo wrażliwy, np. u kobiet z chorobą lokomocyjną – ta przyszła mama ma bardzo duże szanse, że jej dolegliwości mogą się nasilić i gwałtowniej. Ważne jest również odczuwanie stresu, który może prowadzić do rozstroju żołądka, a co za tym idzie do problemów żołądkowo-jelitowych i nasilenia mdłości ciążowych. Może powstać błędne koło – zmęczenie, które jest objawem ciąży, może doprowadzić do nudności, które w efekcie powodują ponowne zmęczenie. Stres nasilający się na początku ciąży związany ze zmiennością obecnej sytuacji może nasilać nudności i wymioty. Zmiany psychiczne i emocjonalne zachodzące w ciele przyszłej mamy są związane z tym, że organizm przechodzi na zupełnie inny poziom funkcjonowania. Ogromne znaczenie dla kondycji przyszłej mamy ma wzrost hormonów i wiele czynników, z którymi do tej pory nie miał do czynienia. Emocjonalnie ciąża również początkowo jest źródłem niepokoju, a ze względu na zmiany położenia żołądka objawia się serią złego samopoczucia i częstymi wizytami w toalecie.
Niestety, jak dotąd nie ma skutecznego lekarstwa na te dolegliwościIstnieją jednak sposoby na złagodzenie złego stanu. Odpoczynek, dieta bogata w białko i węglowodany poprawi trawienie i zmniejszy męczące dolegliwości. Pomaga pić dużo płynów, uzupełniać brakujące witaminy, unikać drażniących zapachów, widoków i smaków żywności, które źle na nas wpływają. Zjedz zanim poczujesz głód, wyśpij się, nie biegaj w biegu, myj zęby pastą, która nie powoduje nudności. Staraj się ograniczyć stres do minimum. Pamiętaj, że niezależnie od zastosowanej metody nudności i wymioty prędzej czy później miną.