Niemowlęta i dzieci są szczególnie narażone na negatywne skutki ciepła i światła słonecznego. Nie mają jeszcze tak dobrze rozwiniętej reakcji organizmu na podwyższoną temperaturę, więc ich termostaty są lekko zaburzone. Organizm dziecka ma trudności z utrzymaniem prawidłowej temperatury ciała w czasie upałów. Dlatego należy szczególnie uważać na swoje dzieci w słoneczne, parne, letnie dni.
Odpowiednie ubranie to podstawa
Nie warto ubierać dziecka grubo i cebulowo. Należy jednak zakrywać te części ciała, które mogą ulec oparzeniom słonecznym. Bardzo ważne jest również, aby pamiętać o zakryciu głowy – choćby lekkim kapeluszu lub czapce. Pomoże to uniknąć udaru słonecznego.
Wybierając ubrania na upały, warto postawić na naturalne tkaniny, które dobrze przepuszczają powietrze. Dobrze jest wybrać len i bawełnę. Wełna będzie zbyt gruba, szorstka i będzie zbierać pot. Materiały syntetyczne zatrzymują ciepło i szybciej się nagrzewają.
Warto, aby ubrania były jak najcieńsze i odpowiednio przewiewne. Wybieraj ubrania w jasnych kolorach. Mlecznobiałe kolory odbijają dużą ilość światła słonecznego. Ciemne i czarne kolory przyciągają promienie słoneczne i szybciej się nagrzewają.
Niemowlęta w czasie upałów – ważne nakrycie głowy!
Szczególnie w przypadku niemowląt do trzeciego miesiąca życia należy zadbać o to, aby niemowlę zawsze nosiło jakiekolwiek nakrycie głowy. Temperatura ciała w tym miejscu bezwzględnie musi utrzymywać się na jednakowym poziomie. Nie wolno też „powiać” dziecka wiatrem, bo nawet w czasie upałów może wywołać chorobę.
Co musisz wiedzieć:
- Największe ryzyko udaru słonecznego u dzieci występuje między godziną 11:00 a 15:00. Wtedy słońce pali najmocniej, a upał płynący z nieba może być niebezpieczny także dla dorosłych
- W domu podczas upałów warto od czasu do czasu przewietrzyć mieszkanie, a następnie zamknąć okna i zasłonić je ciemnymi zasłonami. Warto również stosować wentylatory i nawilżacze powietrza
- W czasie upałów warto stosować lekkie kosmetyki, które chronią dziecięcą skórę przed słońcem
Wybór miejsca do zabawy
Spacerując z dzieckiem i wybierając miejsca do zabawy, lepiej unikać miejsc narażonych na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Lepiej poszukać chłodniejszego odcienia. Dzieci bardzo szybko doznają udaru słonecznego, dlatego ważne jest, aby obserwować dziecko i nie pozwalać mu przebywać na otwartym słońcu bez przerwy dłużej niż 20-30 minut.
Ciekawymi miejscami, do których można wybrać się z dziećmi są również wszelkiego rodzaju baseny, jeziora, kąpieliska. Woda ochładza otaczające powietrze. Zarówno dziecko, jak i sami rodzice poczują się przy niej znacznie lepiej.