Błędy popełniane przez rodziców niespokojnych dzieci

Jak rodzice mogą pomóc? Najpierw zrozum, czego nie robić. Lęk u młodzieży objawia się w ten sam sposób, ale reakcja rodziców różni się w zależności od stylu wychowania przyjętego w rodzinie. Oto 5 typowych błędów rodzicielskich.

1. Zaspokajają niepokój nastolatków.

Rodzice litują się nad dzieckiem. Chcą złagodzić jego niepokój. Próbują zrobić w tym celu wszystko, co możliwe.

• Dzieci przestają chodzić do szkoły i przechodzą na naukę zdalną.
• Dzieci boją się spać same. Rodzice pozwalają im spać z nimi cały czas.
• Dzieci boją się próbować nowych rzeczy. Rodzice nie zachęcają ich do wyjścia ze swojej strefy komfortu.

Pomoc dziecku musi być zrównoważona. Nie naciskaj, ale zachęcaj go, aby próbował przezwyciężyć swoje lęki i wesprzeć go w tym. Pomóż dziecku znaleźć sposoby radzenia sobie z atakami lękowymi, zachęcaj do jego walki w każdy możliwy sposób.

2. Zbyt wcześnie zmuszają nastolatka do zrobienia tego, czego się boi.

Ten błąd jest dokładnym przeciwieństwem poprzedniego. Niektórzy rodzice starają się zbyt agresywnie radzić sobie z niepokojem nastolatków. Trudno im patrzeć, jak dziecko cierpi, i próbują zmusić je do zmierzenia się ze strachem twarzą w twarz. Ich intencje są najlepsze, ale niewłaściwie je realizują.

Tacy rodzice nie rozumieją, czym jest lęk. Wierzą, że jeśli zmusisz dzieci do stawienia czoła strachowi, to natychmiast minie. Zmuszając nastolatka do zrobienia czegoś, na co nie jest jeszcze gotowy, możemy tylko zaostrzyć problem. Problem wymaga zrównoważonego podejścia. Poddawanie się obawom nie pomoże nastolatkowi, ale zbyt duża presja może również mieć niepożądany skutek.

Naucz swojego nastolatka pokonywania małych trudności. Wielkie wyniki pochodzą z małych zwycięstw.

3. Wywierają presję na nastolatka i próbują rozwiązać za niego jego problemy.

Niektórzy rodzice rozumieją, czym jest lęk. Rozumieją tak dobrze, że sami próbują rozwiązać problem dla swoich dzieci. Oni czytają książki. Czy psychoterapię. Próbują prowadzić dziecko za rękę przez całą drogę walki.

Nieprzyjemnie jest widzieć, że dziecko nie rozwiązuje swoich problemów tak szybko, jak chcesz. Szkoda, kiedy rozumiesz, jakich umiejętności i zdolności potrzebuje dziecko, ale on ich nie używa.

Nie możesz „walczyć” o swoje dziecko. Jeśli próbujesz walczyć mocniej niż sam nastolatek, są dwa problemy. Po pierwsze, dziecko zaczyna ukrywać niepokój, kiedy należy zrobić coś przeciwnego. Po drugie, czuje na sobie nieznośny ciężar. W rezultacie niektóre dzieci po prostu się poddają.

Nastolatek musi rozwiązywać własne problemy. Możesz tylko pomóc.

4. Czują, że nastolatek nimi manipuluje.

Spotkałem wielu rodziców, którzy byli przekonani, że dzieci wykorzystują lęk jako wymówkę, by postawić na swoim. Mówią takie rzeczy jak: „Jest zbyt leniwy, żeby iść do szkoły” lub „Ona nie boi się spać sama, po prostu lubi spać z nami”.

Większość nastolatków wstydzi się swojego niepokoju i zrobi wszystko, aby pozbyć się problemu.

Jeśli czujesz, że niepokój nastolatków jest formą manipulacji, zareagujesz irytacją i karą, które zaostrzą twoje lęki.

5. Nie rozumieją niepokoju

Często słyszę od rodziców: „Nie rozumiem, dlaczego się tego boi. Nigdy jej się nie przytrafiło nic złego. Rodziców dręczą wątpliwości: „Może jest zastraszany w szkole?”, „Może przeżywa traumę psychiczną, o której nie wiemy?”. Zwykle nic z tego się nie dzieje.

Skłonność do lęku jest w dużej mierze zdeterminowana przez geny i jest dziedziczona. Takie dzieci mają skłonność do niepokoju od urodzenia. Nie oznacza to, że nie mogą nauczyć się radzić sobie z problemem i go przezwyciężyć. Oznacza to jedynie, że nie należy bez końca szukać odpowiedzi na pytanie „Dlaczego?”. Lęk nastolatków jest często irracjonalny i niezwiązany z żadnymi wydarzeniami.

Jak pomóc dziecku? W wielu przypadkach potrzebny jest psychoterapeuta. Co mogą zrobić rodzice?

Aby wesprzeć niespokojnego nastolatka, najpierw musisz

1. Rozpoznaj temat niepokoju i znajdź, co go wywołuje.
2. Naucz swoje dziecko radzenia sobie z napadami (joga, medytacja, sport).
3. Zachęcaj dziecko do pokonywania przeszkód i trudności spowodowanych lękiem, zaczynając od łatwych, stopniowo przechodząc do trudniejszych.

O autorce: Natasha Daniels jest psychologiem dziecięcym i matką trójki dzieci.