Zapalenie zatok to dość powszechna dolegliwość, która choć nie pociąga za sobą groźnych skutków, może być dla nas uciążliwa. Bóle głowy wynikające z zatkanych zatok w połączeniu z gęstą wydzieliną z nosa to najczęściej konsekwencje nieleczonego kataru.
Z zapaleniem zatok jesteśmy w stanie poradzić sobie domowymi sposobami, jednak jeśli objawy nasilają się lub utrzymują dłużej niż trzy miesiące, należy udać się do laryngologa.
Walka z zapaleniem zatok
- Najczęściej stosowanym rozwiązaniem w przypadku zapalenia zatok są cenione przez nasze babcie inhalacje. W najprostszy sposób wystarczy rozpuścić 7 łyżek soli kuchennej w gorącej wodzie, nad którą należy się pochylić, aby wdychać powstałą parę, zakrywając głowę ręcznikiem. Zaleca się zamknięcie oczu, aby nie poparzyły się gorącą parą. Inhalacje zaleca się przez pięć kolejnych dni.
- Możesz także spróbować olejków eterycznych, takich jak lawenda, majeranek, kamfora i eukaliptus. W celu przygotowania inhalacji wystarczy zaaplikować kilka kropel do miski z gorącą wodą. Inhalacje są wdychane w taki sam sposób, jak w poprzedniej metodzie.
- Do inhalacji ziołowych stosuj zioła o właściwościach rozkurczowych, takie jak skrzyp polny, mięta pieprzowa, szałwia, majeranek i rumianek, cenione również za działanie przeciwzapalne, czy ułatwiający odkrztuszanie tymianek. Inhalacje na bazie ziół przygotowuje się poprzez zaparzenie 50 g w litrze wody przez XNUMX minut, jeśli mają być stosowane przez dorosłych i około XNUMX minut, jeśli mają być stosowane przez dzieci. Dla bezpieczeństwa dzieci warto wcześniej schłodzić napar.
- Nawilżenie błony śluzowej nosa wspomoże leczenie zatkanych zatok, co wzmocni jej ochronę przed mikroorganizmami. Pomocne będzie picie do trzech litrów dziennie, zwłaszcza naparu z suszonej maliny, który wpływa na rozrzedzenie wydzieliny, lipy czy wody.
- W tym celu warto również nawilżyć pomieszczenie, w którym przebywamy, poprzez rozłożenie mokrych ręczników na kaloryferach, czy użycie specjalnego nawilżacza. Poziom wilgotności we wnętrzu nie powinien być niższy niż 30%. W okresie jesienno-zimowym warto ubrać się cieplej, zamiast przegrzewać mieszkanie, co niestety prowadzi do nadmiernego wysuszenia powietrza.
- Ulgę mogą przynieść również okłady z kilku łyżek groszku wsypanych do skarpetki lub woreczka materiałowego, które należy podgrzać w piekarniku w temperaturze 60 stopni.
- W walce z zapaleniem zatok zaleca się picie herbaty imbirowej i cynamonowej, które dzięki właściwościom rozgrzewającym udrażniają górne drogi oddechowe.
- Wskazane jest płukanie gardła roztworem letniej wody z solą, ponieważ umożliwi to odkrztuszanie wydzieliny.
- Tłuste potrawy przyczyniają się do wystąpienia objawów zapalenia górnych dróg oddechowych, dlatego warto ich unikać.