Kwestia detoksu dotyczy każdego, ponieważ w każdym ciele toksyny powstają w takim czy innym stopniu w wyniku odżywiania, stresu i ekologii. Podane w artykule przepisy na soki oczyszczające zaleca się spożywać rano przed posiłkami – witaminy i minerały najlepiej wchłaniają się na pusty żołądek. Pij sok natychmiast po przygotowaniu, ponieważ kontakt z tlenem zmniejsza ilość składników odżywczych. Jeśli potrzebujesz przygotować sok do przechowywania, użyj hermetycznego pojemnika z ciemnego szkła i umieść sok w lodówce. W przypadku wszystkich przepisów przygotowanie jest takie samo: pokrój owoce i warzywa na małe kawałki, ubij do uzyskania gładkości w mocnym blenderze. Więc chodźmy! Soki oczyszczające: 2 laski selera 12 ogórków 2 szklanki szpinaku 3 szklanki liści mięty 1 szklanka ananasa 12 cytryn 1,5 cm świeżego korzenia imbiru 3 buraki 3 marchewki 3 laski selera 2 łodygi jarmużu 1 szklanka szpinaku 1 gruszka 12 limonki 3 łodygi selera 12 ogórek 2 cm świeży korzeń kurkumy 4 marchewki 1 cm świeży imbir 1 pomarańcza 12 cytryny 3 łodygi selera 12 ogórków 2 łodygi selera 1 szklanka sałaty rzymskiej 1 szklanka brokułów 1 zielone jabłko 12 limonek 4 marchewki 1 cm świeżego korzenia imbiru 1 zielone jabłko 12 cytryn 2 łodygi selera 12 ogórków 1 kiwi 12 cytryn 12 filiżanek pietruszki 12 filiżanek kiełków
1 ogórek 1 szklanka pietruszki 1 szklanka szpinaku 2 zielone jabłka 2 cm świeżego korzenia kurkumy 34 ogórki 12 limonek 1 zielone jabłko 2 buraki 1 szklanka szpinaku